Сауна в квартире своими руками фото: инструкции и фото сауны в квартире

Содержание

инструкции и фото сауны в квартире

Сауна позаимствована нами у финнов, там она пользуется необыкновенной популярностью. В наше время ее обустраивают не только на дачных участках и в собственных загородных домах, большинство мастеров создают сауны в квартире собственноручно. Технические характеристики позволяют соорудить сауну почти в каждом помещении. Вдобавок здесь отсутствует проблема устранения воды и высокой влажности, так как в сауне запрещено обливаться водой, ввиду повышенной температуры.

Виды саун

Домашняя сауна в квартире имеет два варианта:

  1. Финская сауна кабина в квартире — уже готовая конструкция, но достаточно дорогостоящая и подходит для очень просторных квартир, так как ее нужно гармонично разместить в помещении.
  2. Основательная сауна, сооруженная самостоятельно. Данный вариант дает возможность расположить сауну в квартире согласно своему желанию и предоставляет простор для технического творчества.

Размер и расположение

Для начала необходимо рассчитать параметры будущего сооружения и составить проект. Размер сауны подбирается на собственное усмотрение, отталкиваясь от количества посетителей. Оптимальный размер для взрослого человека составляет 2×0.7 м.

Построить сауну в квартире своими руками можно в ванной, кладовой, или на балконе – если установить инфракрасные обогреватели. Но оптимальным местом для сауны является ванная комната, потому что в ней уже есть все необходимые инженерные коммуникации.

Здесь имеется вода (горячая и холодная), система вентиляции и канализация – все, что нужно для банных процедур. Вдобавок обустройство аккуратной сауны в ванной комнате не нуждается в перепланировании квартиры, поэтому согласование с РЭУ не потребуется.

Специфика устройства

Особенное внимание при разработке проекта следует уделить следующим моментам:

  • приспособление для обогрева;
  • теплоизоляция;
  • вентиляционная система.

Обогревательные приспособления

Начать следует с генераторов тепла. В финской бане ими являются электрические нагреватели. Некоторую сложность может составить лишь подведение электричества, необходимого для обогревателя с мощностью около 5 кВт.
В данном случае наиболее выгодное положение у хозяина квартиры с электроплитой, мощность которой подобна показателям электропечей для саун. Поэтому для подключения электричества необходимо всего лишь провести удлинитель к кухне и включить его в розетку.

Важно: при работе обогревателя не использовать плиту. Удлинитель подключается лишь в дни посещения сауны. В остальное время его следует убирать.

Для подключения каменки не нужно монтировать в ванной розетку, а кабель протягивать по полу. Оптимальнее установить для него специальный лоток, приобретенный в магазине электротоваров.

Кабель, который находится в кабинке, обязательно следует обезопасить термостатическим шлангом, чтобы он выдерживал высокую температуру. В основном электроэнергии будет расходоваться примерно как на работу стандартной стиральной машинки. Под печь следует сделать термоизоляционную подставку. Не следует ставить каменку возле ванной или на одинаковом уровне с ней.

Предостережение: не рекомендуется использовать отопительные установки, сделанные собственноручно, в особенности с открытыми спиралями. Желательно в качестве нагревательного приспособления купить печь промышленного производства.

В домах с газовыми плитами более сложная обстановка. Для питания нагревателя нужно будет провести специальный кабель от счетчика.

Еще одним замечательным вариантом является инфракрасная сауна в квартире.

В этом случае обогреватели вырабатывают лишь тепловые лучи – непосредственно на человека, и не нагревают воздух. Монтировать их следует вертикально по сторонам и в горизонтальной плоскости для ног – это все подробно описано в инструкции. Важно только сохранить воздушный зазор для вентиляции.

Материалы для теплоизоляции

Мощность обогревателя в маленькой сауне небольшая, поэтому нужна качественная теплоизоляция стен и потолка. Это даст возможность с небольшими энергозатратами поддерживать соответствующий температурный режим.

Внимание: при покупке утеплителя необходимо отказаться от пенополистирола и разных его модификаций. Этот материал при нагревании может расплавляться и выделять вредоносный дым.

Для утепления желательно подобрать минераловатный утеплитель, он не поддается температурному воздействию, а по теплотехническим качествам мало чем проигрывает пенопласту. Утеплитель помещается между рейками облицовки, которые монтируются на стенах и потолке через каждые 0,5 м. Если утеплитель соприкасается с кирпичом, то для пароизоляции следует применить полиэтиленовую пленку.

Если в качестве обшивки использовать не доски, а щиты, имеющие теплоизоляцию, тогда стены можно не утеплять. Щиты состоят из натуральной пробки, которая спаяна при помощи собственной смолы. Они характеризуются экологической безвредностью, а также обладают хорошей влагонепроницаемостью.

Монтировать материал необходимо к каркасу, изготовленному из бруса.

Вентиляционная система

Еще одной особенностью создания сауны своими руками в квартире является установка вентиляции. Влажность прогретого воздуха в домашней сауне сравнительно мала, но без хорошей вентиляционной системы влага все равно проникнет в квартиру. Следовательно, необходимо предусмотреть систему оперативного удаления избыточной влаги.

Конечно, редкое применение сауны не приведет к основанию плесени, все же к вопросу вентиляции следует отнестись серьёзно. Вентиляционные каналы дома должны пребывать в полном порядке.

Особенности монтажа

Для крепления брусков следует применить промышленные пластмассовые дюбели. Пробки из дерева в дальнейшем могут разболтаться из-за непрерывного перепада температур.

Чтобы не возникло проблем с креплением потолка, несущий брус необходимо установить вертикально, а доски для обшивки крепить горизонтально. В этом случае обшитый каркас приобретает необходимую жесткость и отлично удерживает полок.

Чтобы влага не проникала за облицовку, следует монтировать доски с напуском. Отделка горизонтальной обшивки стен проделывается от низа до верха.

Важно: между облицовкой и теплоизоляцией стоит провести пароизоляцию, для этого можно применить алюминиевую фольгу.

Желательно между фольгой и обшивкой сохранить зазор около 4 мм, благодаря которому дерево не будет намокать из-за конденсации.

Полок целесообразнее поместить над ванной, зафиксировать его на петлях, чтобы была возможность поднять конструкцию. Высоту полка необходимо спроектировать так, чтобы члены семьи, сидя, не упирались головой в потолок.

Предостережение: при выполнении работ нужно следить, чтобы шляпки гвоздей утапливались в дерево, в противном случае они могут стать причиной местных ожогов тела.

Установка двери

Конструкция двери может иметь разнообразные варианты. Это может быть приспособление на липучке, купе или обыкновенное распашное полотно на петлях – все обусловливается бюджетом и фантазией. Важно сделать вход в сауну герметичным, чтобы создать хорошую теплоизоляцию.

В инфракрасной сауне желательно установить стеклянную современную дверь. Для сауны с печкой потребуется дверь из дерева, утепленная изнутри фольгой. Чтобы дверь плотно примыкала к коробке, необходимо сделать трехступенчатые края косяка. Для стеклянной двери используется термостойкий уплотнитель из силикона.

Оборудование сауны

Внутреннее оборудование сауны состоит из:

  • лежанки;
  • подставок под ноги;
  • подголовников;
  • опоры для спины.

Все это должно быть изготовлено из дерева, обладающего низкой теплопроводностью. В таком случае нет опасности обжечься, сидя или лежа на полке. За границей внутреннее оснащение саун производится из африканского дерева абачи. У нас применяется ель, липа, осина или сосна. Полки, опоры, панели управления и подставки под ноги продаются в специализированных магазинах.

Внимание: выключатели должны находиться только с наружной стороны сауны. Несмотря на отличную термоизоляцию и специальный провод, светильники в сауне должны находиться под влаго- и термостойким стеклом – они есть в продаже в каждом магазине.

Вот и все особенности сауны в квартире! Приятные и здоровые процедуры не выходя из дома окупят все работы и расходы.

Ниже вы можете посмотреть фото сауны в квартире: в ванной, в комнате, на балконе

проект планировки и устройство сауны подвале частного дома, как сделать конструкцию

Для многих мечта о собственной бане или сауне в доме так и остается мечтой. Причиной тому могут стать как высокие затраты на строительство, так и сложность размещения в небольшом доме или квартире. Однако на сегодняшний день появилась возможность соорудить небольшую сауну даже в маленькой ванной комнате.

Особенности

Домашняя сауна представляет собой деревянную кабину с хорошей тепло- и пароизоляцией, а обладатели частных домов могут организовать вместительную сауну в собственном подвале. Перед тем как начать любые строительные работы, необходимо разработать проект планировки, произвести все необходимые расчеты и чертежи. Проект чаще всего составляется при постройке целого здания, поэтому при переделке одной из уже существующих комнат дома или квартиры достаточно будет составить эскиз. Также существует вариант покупки уже готовой кабинки, в таком случае можно просто использовать инструкцию, прилагающуюся к ней.

Стиль и дизайн

Для начала необходимо определить число человек, которое должна одновременно вмещать домашняя сауна. Следует также продумать, способно ли вообще отведенное помещение справиться с задачей комфортного размещения такого количества людей. Существуют разные варианты устройства саун, и выбор в пользу правильной разновидности нередко помогает максимально эффективно использовать даже небольшую квадратуру домашнего санузла.

  • Сауна-бочка – это похожая на бочонок конструкция с небольшим сидением на одного человека и отверстием для головы в крышке. Это отличное решение для тех, кто не любит дышать жарким и влажным воздухом. Такие сауны часто ставят в небольших спа-салонах и отелях.
  • Можно приобрести сауну-кабинку для двух человек максимум. Преимущества такой кабинки – в дешевизне и простоте установки, ведь подобную сауну можно установить в ванной или даже гостиной. Главное условие – зазор между верхней частью кабины и потолком, необходимый для нормальной работы вентиляции. Даже если размеры ванной комнаты весьма скромны, можно поставить сауну-кабинку, больше похожую на узкий высокий шкаф из дерева со стеклянной дверцей, заменив массивную ванну на небольшую душевую кабину.
  • Сауна с бассейном прекрасно впишется в подвал частного дома. Во-первых, намного проще монтировать сам бассейн на цокольном этаже здания, во-вторых, размеры такой сауны достаточно велики для какой-либо комнаты в квартире.

Бассейн, в отличие от сауны, выкладывается керамической плиткой, но можно подобрать одинаковые узоры или цвета на керамике и древесине вагонки, чтобы связать их в единый дизайн. Желательно сделать небольшой уголок для размещения стола и стульев или диванов, ведь после проведения банных процедур организму понадобится небольшой отдых.

  • Отдельно стоящее здание сауны на собственном земельном участке позволит воплотить любые идеи, не сковывая себя размерами комнаты или подвала. Можно организовать беседку неподалеку от предбанника или небольшой винный погребок сразу за ним. Для отделки такого помещения прекрасно подойдет натуральный камень. Однако такая постройка предполагает достаточно большие траты и профессиональный опыт постройки зданий, начиная от укладки фундамента и заканчивая внутренней отделкой помещения. Зачастую такую работу доверяют профессиональным бригадам строителей.

Также сауны можно разделить на несколько видов в зависимости от температуры и влажности внутри:

  • русская баня имеет температуру до 70 градусов и отличается очень высокой влажностью воздуха в парной;
  • в хаммаме температура поднимается лишь до 40 градусов, но влажность воздуха тоже сохраняется на высоком уровне;
  • финская сауна отличается очень сухим и жарким паром, ее температура может достигать 130 градусов.

Как сделать своими руками?

Обустройство домашней сауны – это достаточно простой, но длительный процесс. Если не приобретать готовую кабину сауны, а делать все от начала и до конца самому, придется тщательно следовать пошаговой инструкции.

Древесина – не лучший материал для пола в домашней сауне, особенно если она покрыта лаком или краской. В условиях такого ограниченного пространства достаточно тяжело сделать полноценную систему вентиляции, поэтому под воздействием высоких температур все испарения от такого покрытия будут попадать в дыхательные пути и на кожу. Наилучшим решением будет изготовление теплого пола, укрытого кафелем. Для этого все старое покрытие удаляется, на месте установки монтируются элементы теплого пола, заливаются стяжкой и покрываются керамической плиткой. Такой пол не требует никакого финишного покрытия и моется обычными средствами, продающимися в любом хозяйственном отделе магазина.

Перед тем как крепить к стенам брус самого каркаса, необходимо выполнить их пароизоляцию. На кирпичную кладку укладывается пергамин или битумированная бумага внахлест на 15-20 см. На уложенный пароизолят можно крепить деревянный брус, который крепится к стенам и полу. В каждом углу будущей сауны обязательно должна быть стойка каркаса. Чаще всего используют брус с сечением 5*5 см и устанавливают его с шагом чуть меньше ширины пароизолята. Далее монтируется каркас потолка с вентиляционным отверстием и отверстиями для электроснабжения. Дополнительно рекомендуется внутрь кабины провести несколько патрубков с установленными разбрызгивателями воды, они помогут предотвратить случайно возникший пожар. Внутри вентиляционного канала размещается противопожарный клапан, который не позволяет проникать горячему воздуху в другие комнаты дома.

Минеральную (базальтовую) вату или другой утеплитель необходимо уложить между брусьями вертикального каркаса и прикрепить дюбелями или клеем. Поверх утеплителя можно выложить еще и слой алюминиевой фольги – благодаря ей сауна будет намного быстрее нагреваться и долго сохранять тепло. Алюминий крепится строительным степлером или специальным скотчем к брусьям каркаса.

Для создания горизонтальной обрешетки к стойкам каркаса горизонтально крепятся бруски с сечением не более 3*4 см. Шаг крепления таких брусков не должен превышать 40 см. На этом же этапе можно поставить поперечный каркас, на который будут монтироваться лавки. Это позволит распределить нагрузку не на обшивку, а на обрешетку сауны. Перед обшивкой необходимо смонтировать приточный клапан вентиляции на потолке и, оставив клапан открытым, прикрепить к потолку фольгу. После этого производится обрешетка потолка и стен деревянной вагонкой, начиная со стороны двери на потолке и с угла на стене. Не рекомендуется загонять ламели в пазы до упора, так как при намокании древесина может немного набухнуть.

Потолок стандартной домашней сауны редко превышает 200-210 см, поэтому максимальной высотой верхней лавки является 100-110 см, а высота нижней – около 65 см. Можно поставить под нижней лавкой небольшую ступеньку – так удобнее и взбираться наверх, и просто сидеть, положив на нее ноги.

Для того чтобы не чувствовать себя внутри сауны запертым, дверь лучше установить полностью прозрачную. Ни в коем случае нельзя ставить на дверь такой сауны крепких замков, которые тяжело открыть изнутри. Лучше всего использовать простые магниты или роликовую защелку.

Оборудование

В последнюю очередь устанавливается небольшая электрокаменная печь, которая крепится к стене на высоте 20 см от пола. Изготовление небольшой деревянной решетки, ограждающей горячую поверхность каменки, будет наилучшим решением для безопасности в кабинке. Однако древесина такой решетки обязательно должна находиться не ближе, чем в 50 мм от нагревателя.

Следующим этапом монтируются розетки и светодиодные лампы, которые тоже можно оградить небольшой деревянной решеткой. На нагревательный элемент укладываются круглые камни с гладкой поверхностью. Камни необходимо заранее вымыть и просушить. Укладывается диабаз, порфирит, талькохлорит или жадеит так, чтобы не оставалось просветов между камушками.

На цокольном этаже

Немного масштабнее будет строительство крупной сауны в подвале частного дома. Основной алгоритм работы остается тем же, однако появляются различные нюансы. Обшивку стен внутри сауны можно производить не только вагонкой, но и керамической плиткой. Могут быть оборудованы дополнительные помещения с отдельной маленькой комнатой отдыха, бассейном или даже бильярдным столом. Бассейн обкладывается специальной влагостойкой плиткой. Предбанник такой сауны может быть организован в небольшой пристройке, если не хватает подвального помещения.

В зависимости от того, какой материал был использован для укладки фундамента, необходимо правильно выбрать инструмент и крепеж. Для дерева прекрасно подойдут обычные саморезы, для кирпичного фундамента и блоков газобетона нужны более серьезные дюбеля различного вида. Для армированного бетона нужны уже анкерные болты.

В зависимости от размеров подвала можно построить как небольшую финскую сауну с электронагревателем, так и большую русскую баню с серьёзной парилкой и печью. Прокладка коммуникаций осуществляется совместно с домашней, что существенно экономит время и средства. При организации сауны ниже уровня цоколя экономится также место во дворе, которое можно использовать для иных хозяйственных построек.

В деревянном доме

Возведение домашней сауны в каркасном деревянном доме считается наиболее правильным вариантом, в отличие от аналогичных операций в кирпичных и бетонных домах. В первом случае подходящий микроклимат в сауне достигается за счет деревянных стен самого дома, а во втором случае пришлось бы с помощью брусового каркаса обшивать стены деревянной вагонкой. Если же необходимо обустроить небольшую сауну, состоящую из мини-бочки или кабинки на одного человека, порядок работ не отличается вовсе.

Советы и рекомендации

  • Поднимайте порог парной как можно выше: это обеспечит меньший выход тепла из помещения и более высокую сухость воздуха. Также, чтобы в сауне не появился неприятный запах, необходимо обеспечить хороший сток уже использованной воды.
  • Лёгкого, не обжигающего носоглотку пара в бане можно добиться только при температуре камней печи не ниже 400 градусов. Такой нагрев камней можно получить в закрытой печи, обложенной кирпичом, а не металлом. В сауне, размещенной в квартире, чаще всего невозможно разместить такую массивную печь, поэтому используют электрическую каменку. Мощность такой печи рассчитывается исходя из объемов отапливаемого помещения: 1 кВт на 1 м3.
  • Если вы посещаете сауну раз в неделю, то необходимо раз в год полностью переложить камни на печи, заменив их новыми. При посещении два или три раза в неделю замена производится, соответственно, два или три раза в год.
  • Довольно популярным является и вариант установки сауны-кабинки с инфракрасным обогревом. В такой кабинке нагревается не воздух, а само тело находящегося в ней человека.

Удачные примеры и варианты

Небольшая сауна-бочка, размещенная в ванной комнате с деревянной отделкой стен и потолка. В таком же дизайне выполнена округлая душевая кабина, похожая на ту же бочку, но более вытянутую по вертикали. Под кафель в таком помещении лучше установить теплый пол, чтобы при выходе из душа или сауны ногам было достаточно комфортно.

Оригинальным решением для небольшой городской квартиры может быть установка сауны на балконе. В такой сауне-кабинке может с комфортом разместиться один человек в положении лежа или два человека, если они сядут. Зимой холодный воздух балкона при выходе из сауны может напомнить традиционную русскую забаву – прыжки в снег или прорубь после выхода из парной. Под плитку на полу все же рекомендуется проложить теплый пол, чтобы избежать простудных заболеваний.

​​Сауна с небольшим бассейном, расположенная в подвальном помещении. Ввиду отсутствия окон на цокольном этаже особое внимание в такой сауне необходимо уделить монтажу настенных и потолочных светильников. Свет в сауне должен быть мягким и рассеянным – это создаёт атмосферу спокойствия и расслабленности. Лучше предусмотреть возможность настройки освещения в каждой зоне такой сауны, чтобы каждый мог выбрать яркость по своим предпочтениям.

Как соорудить сауну на балконе, вы можете посмотреть в этом видео.

Как построить простую и удобную сауну своими руками

Сегодня многие хотят иметь у себя в доме сауну, так как конструкция обладает большим количеством преимуществ. Это и удовольствие, и польза для здоровья, и возможность провести время с родными и друзьями. И построить сауну можно своими руками.

Устройство и особенности сауны

Сауна может быть влажной или сухой. Во втором варианте воздух будет прогреваться до 80–120°С и иметь влажность 7–20%. Во влажной же сауне максимальная температура составляет 55–70°С при влажности 95–100%.

Схема устройства сауны поможет правильно рассчитать материал и спланировать работу

Особенности конструкции, которые нужно знать:

  1. Если скамейки размещены в несколько ярусов, то расстояние между ними должно составить 40 см.
  2. По углам комнаты нужно установить осветительные приборы.
  3. За скамейками можно сделать спинки или вертикальную обшивку.
  4. В качестве покрытия пола рекомендуется использовать керамическую плитку или другой материал, который способен выдержать повышенную температуру и влажность. Однако трапы должны быть сделаны из дерева.

    Многоуровневое размещение скамеек

  5. Печка может быть расположена на полу или на стенке. Если второй вариант предпочтительнее, то рекомендуется выбрать место рядом с дверью.

    Расположение печи в сауне

  6. Дверь в большинстве случаев изготавливается из дерева или закалённого стекла. Это касается и ручек.

    Дверь может быть изготовлена из тонированного стекла

Важно соблюдать правильное соотношение температуры и влажности.

Расположение элементов сауны можно обозначить на схеме

Если сауна расположена внутри дома или квартиры, то окно можно не делать. Однако для отдельно стоящей постройки нужно сделать его с двойными стёклами.

Помывочную, душ или бассейн нужно обустраивать отдельно от парилки, потому воду в помещение проводить не требуется. Обязательно нужно предусмотреть сток канализации.

Вокруг печки надо обустроить заграждение.

Заграждение печки должно быть обязательно

Тип печки не имеет значения.

Особенностью сауны является то, что температура в помещении достигает 120°С. Однако её с лёгкостью можно перенести, так как в парной сухой воздух. По этой же причине разогрев тела происходит практически моментально. Когда на камни попадает вода, в воздухе появляется много горячего пара. Но через небольшой промежуток времени воздух снова становится сухим.

Фотогалерея: сауна в доме

Подготовительные работы

Прежде всего понадобится составить чертёж.

Наличие стабильного воздушного потока в постройке даёт возможность выбирать размеры исходя из числа пользователей и удобства. Возможная высота потолка — 1,9–2,1 м. Увеличивать этот параметр не стоит, поскольку это может повлечь за собой появление «эффекта трубки», за счёт которого повышается тяга, и возникает сквозняк.

Помимо этого, возле потолка воздух будет самым горячим. Соответственно, верхнюю полку надо делать на максимальной высоте. Важно учесть, что у человека должна быть возможность присесть на неё, не упираясь головой в потолок. Рекомендуемое расстояние — 1–1,1 м от него.

Пример расположения полок и их размеры

Оптимальная высота полки — 45 см. При необходимости этот параметр можно увеличить до 65 см, но сидеть на ней может быть неудобно. Чтобы это исправить, можно соорудить ступень высотой 25 см.

Лавка для отдыха двухъярусная. Высота нижнего яруса — 65 см, верхнего — 105 см. Ширина 35 и 70 см соответственно.

Сауна имеет меньшие габариты, если сравнивать с русской баней. Для 3–4 человека будет достаточно помещения 3,3 м2. Полки должны быть установлены в несколько ярусов вдоль стенок. При этом оптимальная высота потолков — 2,1 м.

Длина стенки напротив входа — минимум 2 м. Чтобы воздух правильно циркулировал, важно соблюдать соотношение размеров. Если произвести правильный расчёт, то полки с местами для лежания на верхнем ярусе смогут обдаваться жаром от печки с приемлемой влажностью воздуха.

Какими должны быть размеры парной: составление проекта

Основная задача парной — обеспечение высокой температуры. В сауне она достигает 120°С. Для этого нужен определённый прогрев печки. Однако тепло в парной будет передаваться не только от неё, но и от окружающего воздуха. Поэтому нельзя размещать металлические печи поблизости с лавками. Они способны сильно нагревать воздух, что может привести к ожогам.

Обустраивать парную небольших размеров печью из металла также не рекомендуется, так как это опасно для здоровья. Высота потолков в этом случае не сможет решить проблему.

Размеры парной зависят от количества человек, которые будут одновременно в ней находиться

Обустройство большой парной с электрической печкой является бессмысленной затеей, так как затраты на электроэнергию не будут окупаться никаким комфортом.

Чтобы определить оптимальные размеры помещения, нужно учитывать следующий факт: излучение тепла в пространстве расходится так, что его интенсивность через некоторое время ослабевает обратно пропорционально значению, равному квадрату расстояния от устройства излучения. Соответственно, люди, которые будут расположены на расстоянии 3 м от печки, смогут получить в 4 раза меньше тепла, чем если бы они располагались в 1,5 м от устройства. Создать

В этом и есть недостаток парных больших размеров — чтобы тепло доходило в необходимом количестве, понадобится слишком раскалять печку или перегревать воздух. Оба варианты оказывают вред человеческому здоровью. Стоит помнить и о том, что главным условием высокой эффективности процедур в сауне является рассеивание тепла. Чем больше размеры парной, тем лучше будет происходить этот процесс. Поэтому рекомендуется выбирать средние значения площади данного помещения.

Чтобы оптимизировать пространство внутри парной, понадобится минимизировать основание пола и увеличить площадь полок. Пространство под ними рекомендуется заглушить, чтобы уменьшить прогреваемый объём. Это даст возможность сэкономить топливо для печки, и сократить время прогрева сауны.

Обозначит все необходимые размеры рекомендуется в специальной технологической карте.

Видео: можно ли построить сауну/баню в подвале частного дома

Выбор материалов для сауны

На следующем этапе нужно определиться с материалами, которые будут использоваться в процессе возведения сауны. Необходимо подготовить:

  • кирпич;
  • трубы;
  • бруски;
  • брёвна;
  • песок;
  • цемент;
  • материалы для кровли;
  • стекло;
  • глина;
  • гравий;
  • материалы для теплоизоляции.

Можно соорудить сауну, которая состоит из одной парилки с местом для раздевалки, либо подготовить ещё и помещение для мытья или комнату отдыха. От этого будет зависеть набор материалов.

Рекомендуется выделить место под коридор, который поможет исключить проникновение охлаждённого воздуха в помещение.

Главным материалом для сауны является дерево. Это могут быть брёвна, бруски или доски. Можно выбрать исключительно древесину для возведения всей конструкции полностью, включая основание и крышу. Другой вариант — использование блоков или кирпичей.

Сруб из брёвен используется для возведения бани чаще всего

Дополнительно сруб можно облицевать кирпичом, чтобы сделать его более износостойким и снизить теплопроводность.

Сруб — брёвна со специально подготовленными пазами. Они используются для продольной фиксации. Для перпендикулярного крепления необходимы врубки. Ряд уложенных брёвен называется венцом. Для соединения венцов необходимы пазы (имеют круглую форму) и врубки. Если всё сделано правильно, то теплопотери исключены.

Для изготовления конструкции подходят брёвна сосны и лиственницы. На внутренней их части не должно быть смоляных мешков. Нижний венец рекомендуется изготавливать из высушенных брёвен дуба, верхние из брёвен липы или белой ели. Волокна должны располагаться прямо, а не наклонно.

Прямое расположение волокон оптимально для бани

Если волокна располагаются под наклоном, то в процессе сушки это может привести к существенной деформации материала. В результате чего древесина растрескается.

Сейчас можно встретить сауны из клееного профилированного бруса.

Конструкция из клееного бруса достаточно надёжна

Преимущества такой конструкции:

  • прочность постройки;
  • ровная и гладкая поверхность стенок, в связи с чем нет необходимости в отделке;
  • отсутствует усадка и деформация;
  • устойчивость к гниению и повреждению грибком и вредителями.

Недостатком является высокая стоимость.

Сауну из такого материала легко изготовить своими руками, при этом процесс занимает гораздо меньше времени. Теплопотери при этом отсутствуют полностью, так как нет зазоров и трещин.

Какую выбрать печь для деревянной бани

Чаще всего используется каменка, поскольку она может обеспечить оптимальную температуру и влажность.

Оптимальная печь для сауны — каменка

Выбрать местоположение кирпичной конструкции нужно на этапе составления чертежа. В процессе укладки основания надо подготовить место для печки. Также рекомендуется специальное место для хранения дров.

Для кладки конструкции будет необходим кирпич М75 или М150. Количество материала зависит от теплопроводности стенок и планировки помещения. В среднем на 1 м2 нужно 35–40 кирпичей. Для хорошей тяги устройство дымохода должно выступать над кровлей минимум на 0,5 м.

В саунах устанавливают печки непрерывного и временного действия. Последние способны более эффективно отапливать постройку благодаря нагреву камней горячим дымом. Пар от печки непрерывного действия чище.

Каменки могут быть с закрытой и открытой камерой засыпки. Это влияет на качество пара.

Печь с закрытой камерой более экологична

Далее нужно определиться с материалом для крыши. На это влияет климат местности.

Видео: как можно оборудовать инфракрасную сауну в квартире

Расчёт материала для возведения постройки

Прежде всего нужно подсчитать, какое количество досок для пола потребуется. Для примера будет рассмотрена сауна размером 3,7х3,7 м. Чтобы сделать в ней пол, нужно подготовить 25 обрезных досок.

Обрезная доска для пола

Стандартные размеры доски: толщина — 0,5 см, ширина — 15 см, длина — 4 м.

Соответственно, 4 х 0,15 х 0,5 = 0,03 м3 — площадь одной доски.

Ширина и длина сауны составляет 3,7 м, поэтому для устройства напольного основания нужно подготовить 25 досок шириной 15 см и длиной 4 м.

Чтобы обустроить потолок в бане, нужна вагонка в количестве 38 досок. Расчёт материала производится по такой же схеме. Толщина одной доски — 22 мм, ширина — 100 мм.

Для того чтобы выполнить внутреннюю отделку сауны и устройство перегородок, нужна вагонка толщиной 22 мм.

Для сауны подойдёт вагонка из липы

Если планируется располагать доски вертикально, то понадобится приблизительно 153 доски.

Стандартные размеры: длина доски — 3 м, ширина — 10 см, толщина — 2,2 см.

3 х 0,01 х 0,22 = 0,01 м3 — площадь одной доски.

Далее нужно рассчитать площадь стенок сауны: высота составляет 2,1 м, а длина с учётом перегородок — 24 м.

2,1 х 24 = 51 м2

В 1 м2 3 доски, соответственно 51 х 3 = 153 доски вагонки на всю парную.

Чтобы выполнить пароизоляцию внутренних стенок и потолочной конструкции можно применить различные материалы, среди которых особой популярностью пользуются пароизоляционная плёнка и дышащая мембрана.

Пароизоляция стенок сауны обязательна

Для сауны 3,7х3,7 м потребуется 44 м2 материала.

Для выполнения расчёта нужно узнать суммарную площадь потолочной конструкции и стенок, при этом перегородки учитывать не нужно.

Длина без учёта перегородок — 14,1 м.

2,1х14,1=29,61 м2.

Ширина и длина потолочной конструкции — 3,7 м. Площадь равна 3,7х3,7 = 13,69 м2.

Далее нужно сложить площадь стенок и потолка: 29,61+13,69=43,3 м2.

На следующем этапе выполняется расчёт материалов для фундамента. Потребность цемента, щебня, песка и других элементов будет зависеть от того, какой тип основания планируется изготовить.

Если это будет столбчатый фундамент, то понадобятся трубы из асбестоцемента диаметром 20 см и длиной 150 см. В центре каждой из них надо смонтировать 2 прута арматуры диаметром 5 мм.

Необходимые инструменты

Для сооружения основания сауны нужны:

  • столярный инструмент;
  • лопата;
  • кельма;
  • строительный уровень;
  • бетономешалка;
  • тачка;
  • ёмкость для приготовления раствора.

Бетономешалку можно арендовать

Если планируется замешивать раствор вручную, то надо подготовить ёмкость из металла и совковую лопату. Также можно применить строительный миксер или электродрель большой мощности со специальной насадкой.

Насадка в виде миксера поможет облегчить процесс замешивания цемента

В процессе строительства сауны не получится обойтись без электрического лобзика. С помощью этого инструмента можно делать пропилы и надрезы для получения необычных форм в разных материалах.

Электрический лобзик позволит вырезать из дерева кусок любой формы

Как правильно сделать сауну в коттедже своими руками: пошаговая инструкция

Строительство нужно начинать с заливки основания. Рекомендуется для сауны изготавливать ленточный фундамент. Его нужно будет заглубить минимум на 75 см. Ширина конструкции должна быть примерно 26–30 см, высота части над землёй — 20–25 см. В цокольной половине нужно сделать маленькие отверстия для вентиляции воздуха. Это позволит защитить изделие от сырости и повышенной влажности.

Далее следует устройство пола.

Черновой пол сауны состоит из нескольких слоёв

Конструкция может быть изготовлена из досок, однако лаком покрывать их не нужно. Другим вариантом является использование кафельной плитки, под которую может быть установлена система обогрева.

Система тёплого пола в сауне практически необходима

Недостатком является то, что такой пол скользит. Однако специальная решётка из дерева решит эту проблему.

Необходимо предусмотреть систему слива.

Строительства каркаса на дачном участке

Если вы планируете строить сауну из деревянного бруса, то нужно сделать пятиуровневую обвязку. Понадобится выполнить такие шаги:

  1. Следует сделать план фиксации бруса.

    Возможны различные варианты фиксации бруса

  2. Когда будет выбран вариант крепления, можно переходить к фиксации деталей.
  3. Нужно просверлить отверстия под брус перфоратором.
  4. Каркасные бруски необходимо фиксировать с помощью специальных пробок из дерева, шурупов или дюбелей.
  5. Потолочный каркас следует монтировать из досок большой ширины параллельно друг к другу и стенкам здания.

    Потолочный каркас сауны монтируется из досок

  6. В каркасной конструкции нужно подготовить место для двери. Над этим местом надо смонтировать горизонтальную перемычку.

    Горизонтальная перемычка над дверным проёмом обязательна

  7. Выполнить укладку теплоизоляционного материала. Рекомендуется использовать минеральную вату, поскольку она идеально подходит для помещений с повышенной температурой.
  8. На данном этапе надо выполнить прокладку влагоизоляционного материала. Стенки следует покрыть специальной фольгой, зеркальная часть которой поворачивается внутрь.
  9. Места стыков фольги нужно скрепить алюминиевым скотчем.

Стены сауны нужно не только утеплить, но и защитить от воздействия влаги

Обшивка стен внутри сауны

Если вентиляция будет спроектирована некорректно, то в будущем в постройке может появиться сырость и образоваться грибок. Также возможен перегрев, что может повлечь за собой пожар.

Для правильного устройства вентиляции важно предусмотреть впускные и вытяжные отверстия.

Правильное расположение отверстий очень важно для циркуляции воздуха

Размер отверстия для вентиляции можно рассчитать. На каждый 1 м3 парной нужно отверстие площадью 24 см2.

Отдушины для вентиляции следует располагать так:

  1. Одна из них на расстоянии 30 см от пола в районе печки. Она нужна для того, чтобы обеспечить приток воздуха в топочную камеру.
  2. Другая располагается на противоположной стенке на расстоянии 30 см от потолка.

Размеры отдушины зависят от площади парной

Воздух, который поступает через первое отверстие, будет проходить поблизости с печкой, нагреваться и подниматься к потолку. Через верхнее отверстие будет поступать свежий воздух, который сможет заменить застоявшийся на верхней полке.

Не допускается использование вентиляторов для принудительной циркуляции, так как это может спровоцировать ожоги.

Проводка в сауне устанавливается с учётом высоких мер электрической безопасности. Допускается использование термостойкого провода с двойной изоляцией. Электрик должен произвести расчёт требуемой мощности электросети.

Все осветительные приборы должны быть оборудованы герметичными колпаками. Их следует устанавливать на стенках или под потолком.

Правильное расположение светильников в сауне очень важно для её безопасности

Нельзя располагать осветительные приборы над печкой.

На следующем этапе нужно соорудить обрешётку и обшить стенки. Последовательность действий такова:

  1. Перед обшивкой надо установить горизонтальную обрешётку. Рекомендуется использовать бруски 3х4 см. Оптимальное расстояние между элементами составляет 40 см.

    Для обшивки стен необходим монтаж горизонтальной обрешётки

  2. Для фиксации лавок нужен поперечный каркас.
  3. Далее необходимо выполнить обшивку стенок вагонкой. Материал фиксируется с помощью гвоздей.

    Крепить вагонку можно гвоздями

  4. Шляпки крепёжных деталей не должны быть открытыми, так как в случае сильного накаливания ими легко обжечься. Решить проблему можно, накрыв их специальными накладками.
Видео: технология обустройства вентиляции в парной

Установка двери и оборудования

Размер нужно выбирать исходя из подготовленного проёма. Высота от нижней части двери до напольного основания должна быть минимум 12–15 см. Никаких замков и защёлок при этом не должно быть. Можно использовать только магнитные крепления.

Для сауны можно использовать магнитные фиксаторы двери

Оборудование можно устанавливать только после отделки. Если конструкция будет располагаться в отдельном здании, то можно установить настоящую печку. Однако если планируется использование каменки, то надо сначала установить её, а после этого перейти к отделке.

Надо сделать ограждение для печки. Идеально подойдут для этого доски, которые использовались для изготовления лавок. Расстояние от планок до печки должно быть минимум 5 см. Высота забора может быть больше каменки максимум на 4–5 см.

Печку рекомендуется оградить

Какие камни укладывать

Важно правильно подобрать камни. Их форма и качество влияют на уровень комфорта. Камень должен быть ровным, гладким и круглым.

Выбор камней для сауны очень важен

Булыжник с трещинками и выщербленными участками не подходит.

Первым делом на каменку выкладываются камни большого размера. На них — камешки поменьше. Их следует тщательно промывать водой и сушить каждые 6 месяцев. Для сауны подойдёт:

  • жадеит;
  • диабаз;
  • талькохлорит;
  • порфирит.

Можно использовать любой из них.

Видео: как оборудовать сауну в квартире своими руками

Полезные советы по отделке

Завершающим этапом строительства является внутренняя и внешняя отделка. Обшивать сауну лучше всего вагонкой. Каждый сорт дерева имеет свои преимущества:

  1. Липа имеет отличный внешний вид и хорошо пахнет.
  2. Ольха способна хорошо удерживать тепло, при этом она практически не нагревается. Имеет разнообразную палитру цветов и красивый рисунок.
  3. Сосна используется чаще всего. Выделяет полезные для здоровья элементы в процессе нагревания.

Недостатком ольхи является то, что она мягкая. Следовательно, от ударов могут появиться вмятины.

Инструкция по отделке является следующей:

  1. Первым делом надо нарезать материал по высоте помещения.
  2. Далее выполнить обшивку. Начинать нужно с угла, после чего плавно передвигаться по периметру.
  3. Рекомендуется покрыть их воском или натуральными маслами, предназначенными для саун.

    Обработка вагонки воском продлит срок эксплуатации сауны

Обрабатывать вагонку внутри сауны не нужно.

Советы по эксплуатации частной сауны на даче

Перед тем как использовать сауну, нужно узнать, как это делать правильно. Основные рекомендации:

  1. Перед тем как заходить в помещение, рекомендуется принять тёплый душ, при этом использовать мыло нельзя.
  2. Не стоит торопиться залезать на верхнюю полку. Сначала надо подготовить кожу к высокой температуре.
  3. Не рекомендуется сидеть или стоять в сауне. Процедуру лучше проводить в положении лёжа.
  4. Если появилось ощущение дискомфорта, нужно покинуть парную.
  5. Оптимальная продолжительность сеанса — 7–15 минут.
  6. После использования парной нужно смыть пот под душем. Только после этого можно погружаться в бассейн.
  7. Полезным будет сеанс массажа, который способен улучшать кровообращение.
  8. Рекомендуется пить много воды.
  9. Нельзя употреблять алкогольные напитки.
  10. Одеваться можно после того, как тело окончательно обсохнет. На это потребуется минимум 15–20 минут.
  11. Детям до 4-х лет посещение парной противопоказано.

Если придерживаться этих рекомендаций, то посещение парилки будет максимально полезным для здоровья.

Построить сауну своими руками возможно, однако важно учитывать все нюансы, а также подготовить качественные материалы и инструменты. При это нужно строго следовать пошаговым инструкциям и прислушиваться к советам профессионалов.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

инфракрасная домашняя мини-кабина, проекты для дома в ванной комнате

Всем давно уже известна польза от посещения саун и бань. Сегодня стало возможным оборудовать парную в жилом помещении. Можно приобрести уже готовую конструкцию или оборудовать сауну самостоятельно.

Тонкости оформления сауны в квартире рассмотрим более подробно в данной статье.

Особенности

Посещение сауны оказывает благоприятное влияние на весь организм. Сейчас посетить парную стало возможным, не выходя из дома. Можно оборудовать сауну прямо в квартире, если, конечно, сделать это позволяет свободная площадь.

Установка таких конструкций в жилом помещении многоквартирного дома не запрещена никакими нормативными актами и полностью законна. Однако монтаж сауны необходимо согласовать с рядом государственных учреждений.

В комнатах большой площади можно оборудовать сауну с общей вместимостью в количестве двух человек. В небольших помещениях возможна установка только малогабаритных конструкций для одного человека.

Парилка в жилом помещении, какие бы габариты она не имела, представляет собой герметичную остекленную установку, напоминающую по форме кабину. В сауне обязательно должны быть организованы посадочные места. Если конструкция имеет большие размеры, то в ней обустраивают полок.

Установка функционирует от электричества. Температуру воздуха можно регулировать, поднимая ее до нужного градуса и прекращая нагрев.

Польза от принятия водных процедур в домашней кабине ничуть не меньше, чем польза от посещения обычной сауны.

Преимущества и недостатки

Домашние сауны набирают все большую популярность благодаря ряду существенных преимуществ.

Рассмотрим основные плюсы таких конструкций:

  • Для любителей саун установка подобной конструкции в квартире позволит экономить время и деньги на посещение общественных парных.
  • Большинство моделей обогревательного оборудования для домашних парных имеют дистанционное управление. При помощи пульта можно регулировать скорость нагрева и температурный режим в парной.
  • Для работы инфракрасной парной не требуется больших затрат электрической энергии.
  • Регулярное посещение парной оказывает благоприятное воздействие на организм. Исключения составляют лишь те случаи, когда по состоянию здоровья человеку противопоказано посещать сауну.

У домашних саун есть и определенные недостатки. Выделим минусы таких конструкций:

  • Модели хорошего качества стоят достаточно дорого, а изготовить сауну самостоятельно не всегда является возможным.
  • Не во всех квартирах можно разместить парную. Решающим фактором в данном случае является площадь помещения.
  • Далеко не всем людям можно посещать сауну. Серьезные болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой или онкология являются основанием для полного отказа от водных процедур в парной.

Проекты

Проект домашней сауны в первую очередь зависит от свободной площади в помещении. Сейчас можно приобрести готовые конструкции различных форм и размеров или же изготовить кабину самостоятельно. Что касается размещения сауны, то наиболее часто кабины устанавливают в ванных комнатах. Однако допустимы и такие варианты размещения, как балкон или даже кладовка.

В трехкомнатной квартире можно оборудовать под парную отдельную комнату. Что касается частных домов, то здесь найти место для размещения парной гораздо проще.

Здесь могут быть задействованы подвальные или чердачные помещения.

Размещение сауны в комнате во многом зависит от планировки помещения. Среди готовых конструкций можно встретить как угловые, так и пристенные кабины. В определенных случаях будет целесообразней изготовить парную самостоятельно.

Согласно нормативным документам, которые регламентируют проектирование данных конструкций, площадь сауны не должна превышать 24 м³. Минимальная площадь парной составляет 1 м3³. Оптимальная высота кабины составляет два метра. Исключения могут составить только мини-бочки.

При монтаже домашней сауны, которая оборудована парогенератором или электрической печью, необходимо помнить о вентиляции. Такие конструкции не устанавливаются вплотную к стене, а с зазором не менее чем в 20 миллиметров.

Помимо вентиляции, важно позаботиться о качественной теплоизоляции и электропроводке. В качестве утеплителя чаще всего используют минеральную вату. Качественный теплоизоляционный материал позволит экономить электричество для нагрева сауны и позволит долгое время сохранять в кабине тепло.

Под электропроводку должен использоваться отдельный кабель, покрытый термозащитным слоем. Шнур протягивается по полу в парной и выводится к электрическому щитку.

Материалы

Домашние сауны чаще всего изготавливаются из древесины. Чтобы обеспечить надежную герметизацию кабины, для производства дверей кабины используют стекло. Душевые кабины с функцией парной производят из высокопрочного пластика и стекла. Конструкции в форме бочки в основном изготавливают из кедра.

Домашнюю парную можно без особого труда сделать своими руками. Важным этапом при изготовлении сауны является правильный подбор материалов. Для отделки пола прекрасно подойдет кафельная плитка, которую укладывают на предварительно оборудованное инфракрасное теплое покрытие.

Деревянные полы делать не рекомендуется.

Каркас, обрешетку, внешнюю и внутреннюю обшивку, а также полок необходимо изготавливать из качественной древесины. Не нужно забывать о пароизоляции. В качестве пароизоляционного слоя можно использовать специальный пергамент. Для термоизоляции стенок конструкции хорошо подойдет минеральная вата.

Что касается дерева, то материал обязательно необходимо обрабатывать специальным антисептическим и огнестойким составом. Далеко не все породы деревьев подходят для изготовления сауны. Наиболее подходящим вариантом является липа, ценная африканская порода древесина абаш и осина.

Каждый вид древесины, который может использоваться для изготовления домашней сауны, имеет свои особенности:

  • Абаш является практически нетеплопроводной древесиной, поэтому так часто используется для отделки бань и саун. Материал обладает высокой прочностью, что говорит об устойчивости к механическим воздействиям и деформациям. Поверхность древесины ровная и не выделяет никаких смол.
  • Осина отличается высокой устойчивостью к гниению. На поверхности материала не образуются смолистые выделения.
  • Липа хорошо удерживает тепло, поэтому идеально подходит для внутренней отделки сауны. Поверхность такой древесины довольно ровная, с отсутствием сучков.
  • Тсуга канадская (хэмлок) отличается высоким сроком эксплуатации и красивой природной текстурой. В такой древесине отсутствуют смолы.
  • Канадский красный кедр отличается большим количеством природных оттенков от светлых до темных тонов. Материал практически не горюч, устойчив к температурным перепадам и воздействию влаги.
  • Ольха черная (клейкая) практически не впитывает воду и может переносить воздействие очень высоких температур. Материал устойчив к деформации и обладает низким уровнем теплопроводности.

Как выбрать печь?

Согласно требованиям пожарной безопасности, печное оборудование, которое используется в домашней парилке, обязательно должно быть заводского производства. Не допускается устанавливать устройства, для работы которых необходимо твердое топливо или газ.

Заводские модели выпускаются со встроенными датчиками. Они регулируют процесс нагревания и время работы устройства. Когда температура в парной достигает свыше 130 градусов или печь непрерывно работает на протяжении 8 часов, устройство автоматически отключается.

Существует два типа печных устройств, которые можно использовать в домашних саунах:

  • печи, работающие от электричества;
  • ИК – инфракрасное оборудование.

Электрические печи-каменки работают от электросети мощностью 220 вольт. В корпус устройства помещаются специальные камни. От размера камней будет зависеть скорость прогрева кабинки: чем больше камни, тем быстрее будет происходить нагрев. В электрических печах обязательно присутствует слой теплоизоляции, что предотвращает перегрев корпуса.

Несмотря на то, что электропечь вполне пожаробезопасна, поверхности пола и стен сауны рядом с устройством нужно отделать огнестойким покрытием.

При выборе подходящей модели электропечи стоит учитывать ее мощность. Необходимая мощность рассчитывается в зависимости от размеров парной. Максимально допустимая нагрузка на электросеть в квартире может составлять 6 киловатт. Печь с такой мощностью может справиться с нагревом парной площадью 8 кубических метров.

Для саун средних размеров чаще всего достаточно печей с мощностью 4 киловатт.

Инфракрасные обогреватели отличаются своим компактным размером. Кроме того, корпус таких устройств не нагревается, поэтому ИК приборы можно устанавливать на поверхностях из любых материалов. По внешнему виду нагреватель представляет собой корпус прямоугольной формы, внутри которого расположена инфракрасная лампа.

Инфракрасное излучение не меняет температуру воздуха, а оказывает воздействие только на предметы, равномерно прогревая их.

Виды готовых конструкций

Производители саун для квартир выпускают несколько видов конструкций. Каждая модель обладает своими характеристиками и функциями. При выборе готового варианта парной для дома стоит учитывать место установки, а также площадь и планировку помещения.

Душевые кабины

Самым простым вариантом сауны являются душевые кабины со встроенной функцией парной. Такие конструкции всегда оснащены парогенератором. Данный элемент отвечает за поддержание необходимого температурного режима в кабине.

Паровые кабины довольно компактные по сравнению с другими видами домашних саун. Преимуществом таких устройств также считается возможность совмещать банные процедуры с обычным мытьем под душем.

Установка душевых боксов с функцией сауны не представляет особой сложности, весь процесс четко описан в инструкции к оборудованию.

Также выпускаются комбинированные модели, в которых присутствуют отдельные отсеки для душа и для сауны. В таких конструкциях парилка может быть как одноместной, так и двухместной.

Кабины изготавливаются из высокопрочного пластика, а перегородки могут быть сделаны из стеклоблоков. Что касается пара, то он может быть как сухим, так и влажным.

Бочки

Конструкции в форме бочки имеют небольшой размер и могут вместить только одного человека. Основным преимуществом таких саун является их компактность.

Такую парную можно разместить даже в малогабаритной однокомнатной квартире.

Инфракрасные парилки

Инфракрасные сауны получили такое название благодаря типу установленного обогревательного оборудования. Источником тепла в данном случае будут являться инфракрасные излучатели. В таких конструкциях отсутствует пар и, как следствие, влага, поэтому данную модель можно разместить на балконе или в спальне.

Инфракрасные парилки выпускаются в комплектации со всеми необходимыми приборами. Пользоваться такой конструкцией можно сразу после ее установки. Регулировать температурный режим можно при помощи пульта дистанционного управления. У инфракрасных обогревателей есть определенные ограничения по нагреву поверхностей: температура не может превышать 60 градусов.

В отличие от конструкций с электрическими печами, в инфракрасных саунах нагревание тела происходит более равномерно и глубоко. Обогревательные приборы распределены по кабине таким образом, чтобы лучи воздействовали на человека со всех сторон. Значительным плюсом данного вида парных является комплексное положительное воздействие на весь организм в целом.

ИК лучи оказывают воздействие не только на кожный покров, но и на внутренние органы человека.

Турецкие

Турецкие сауны имеют довольно большие размеры и подходят для установки далеко не в каждой квартире. Рекомендуемая высота потолка в комнате должна быть не менее 2,8 метров. В помещении должна быть оборудована вытяжка. Конструкция оснащена парогенератором и системой «теплый пол».

Максимальная температура в таких конструкциях может достигать лишь 60 градусов. В турецких саунах используется мокрый пар. В определенных моделях парогенератора предусмотрена возможность добавлять настои из трав или эфирные масла, благодаря чему при посещении сауны достигается эффект ингаляции.

Финские

В финской сауне используется сухой пар и высокие температуры, которые могут достигать 110 градусов. Такие конструкции довольно габаритны и не подходят для установки в маленьких комнатах.

Мини-конструкции

Мини-сауны можно назвать разновидностью парных бочек. Данная портативная модель представляет собой маленькую бочку из кедра с оборудованным парогенератором. Такая конструкция занимает совсем немного места в комнате (около 1 м³). Одним из преимуществ мобильной мини-сауны является небольшой вес, что позволяет без труда менять месторасположение конструкции.

Еще одной разновидностью мини-конструкций считаются складные переносные сауны с твердым каркасом. Внешне сауна напоминает большую сумку или палатку с компактным парогенератором.

Дизайн

Большинство видов домашних саун изготавливаются из высококачественной древесины. Дерево обладает красивой природной структурой, которую нет необходимости скрывать под лакокрасочными покрытиями. Деревянные конструкции смотрятся эстетично и прекрасно вписываются в любой дизайн интерьера.

На современном рынке строительных материалов представлен широкий ассортимент лакокрасочных материалов для обработки деревянных поверхностей. При желании можно покрасить сауну в любой оттенок. Внутреннюю отделку необходимо осуществлять материалами из лиственных пород деревьев. Отделочные материалы внутри конструкции достаточно будет обработать специальным защитным составом против плесени, который также подчеркивает природную текстуру дерева.

Полы в сауне допускается облицовывать кафельной плиткой. Такое покрытие будет не только визуально привлекательно, но и надежно. Несмотря на то, что домашние парные имеют небольшие размеры, не возбраняется украшать кабину декоративными элементами. Внутри парной можно устроить красивую композицию из небольших деревянных ковшиков, шапок для сауны, ушат и прочих предметов.

Иногда парилки устанавливают в совсем небольших ванных комнатах. Чтобы конструкция выглядела в маленьком помещении не такой громоздкой и визуально не уменьшала комнату, двери в сауне лучше сделать из стекла.

Также допускается сделать стеклянной одну из стен.

Если вместо готовой сауны планируется изготовить конструкцию самостоятельно, можно воплотить любые дизайнерские идеи. Допускается сочетать разные породы деревьев при изготовлении внешнего каркаса, а также для внутренней отделки.

Также на этапе проектирования можно продумать вид искусственного освещения и подобрать подходящие осветительные приборы.

Отзывы

На первый взгляд кажется, что принятие водных процедур в домашней парной и посещение настоящей сауны оказывают абсолютно разный эффект. Однако отзывы владельцев домашних саун говорят совсем о другом.

Покупатели, а также изготовители собственных конструкций отмечают следующее:

  • Посещение домашней парной позволяет быстро снять стресс и физическое напряжение, а также улучшает общее самочувствие.
  • Удобство в эксплуатации. Большинством видов обогревательных приборов можно управлять при помощи пульта.
  • При большой площади помещения можно установить даже двухместную конструкцию.
  • Некоторые компании изготавливают домашние парные на заказ. Таким образом можно приобрести наиболее подходящую конструкцию под планировку комнаты.

Покупатели готовых саун предупреждают о большой вероятности приобретения некачественного товара. Не стоит экономить на покупке парной и приобретать дешевые товары китайского производства.

Конструкции плохого качества не отвечают заявленным характеристикам и могут очень быстро выйти из строя.

Советы и рекомендации

Домашние сауны просты в эксплуатации. Однако перед первым использованием парной необходимо выполнить ряд важных действий:

  • Кабину необходимо хорошо прогреть. Не нужно делать это при максимальных температурах, лучше всего установить среднее значение. При первом прогреве сауны двери должны быть открыты.
  • Прогрев кабину с открытой дверью около часа, дверь плотно закрывают, не меняя температурный режим в парной.
  • Через час температуру в парной увеличивают в 1,5 раза. По истечении еще одного часа прогревание можно закончить.
  • Данную процедуру желательно повторять несколько дней подряд. Температуру при этом с каждым разом необходимо увеличивать. Примерно на четвертый день можно прогреть кабину при максимальной температуре.

Если после всех манипуляций сбоев в работе сауны не наблюдается, то можно спокойно эксплуатировать конструкцию.

Для того чтобы сауна прослужила долгие годы, за конструкцией нужен должный уход. Если парная сделана из древесины, особенно важно после каждого принятия водных процедур хорошо просушивать кабину. С поверхности стен, пола и полок необходимо удалять излишки влаги сухой тряпкой и на некоторое время оставлять открытой дверь в парную в целях проветривания.

Красивые примеры

Небольшие парные прекрасно подходят для маленьких ванных комнат. Стеклянные стенки сауны делают конструкцию визуально более легкой.

Компактная кабина, обшитая деревянными рейками, прекрасно вписывается в стильный интерьер ванной комнаты. Внешняя подсветка спотами и декоративная облицовка передней стены делает сауну еще более оригинальной и привлекательной.

В просторных комнатах можно устанавливать более габаритные парные с лежаком. Деревянные конструкции смотрятся довольно привлекательно и без дополнительной покраски внешних стен.

Под сауну можно обустроить балкон квартиры. Для изготовления парной не придется строить каркас и делать обрешетку – достаточно отделать стены деревянными панелями, облицевать поверхности пола и потолка и установить печь.

Домашняя сауна может стать не только местом для принятия водных процедур, но и самостоятельным предметом декора комнаты.

О том, как сделать сауну в квартире своими руками вы можете узнать, посмотрев видео ниже.

2021 ᐈ 🔥 (+62 фото) Идеи интерьера с сауной в квартире 62 фото

Автор LocDog На чтение 13 мин. Просмотров 2.1k. Опубликовано

Стили и направления

Если раньше баня считалась строго местом для проведения процедур гигиены и об ее интерьере мало задумывались, то сейчас вопрос дизайна актуальный. Ведь сауна стала помещением для отдыха и расслабления. Потому важно продумать стиль каждого из помещений.

Парилка довольно ограничена по числу идей для оформления. Но есть несколько отличных вариантов.

Максимальная простота. Яркие акценты способны ухудшить ситуацию. Под воздействием высокой температуры организм испытывает стресс, а броский интерьер лишь усилит его. Потому оформление должно настраивать на расслабление и снимать усталость;

Если при помещении парилки хочется получить заряд позитива рекомендуется добавить ярких красок, но в меру.

Лучше сделать акцент на оригинальности. Достаточно поиграть с освещением, добавить деталей и материалов различной фактуры и цвета.

Помимо парилки, следует продумать оформление комнаты отдыха. Вариантом намного больше и можно воплотить наиболее привлекательный стиль. Рекомендуется лишь организовать все так, чтобы дизайн обеих помещений сочетался.

Предпочтительные идеи оформления:

Классика

Используйте натуральные материалы, преимущественно древесину. Палитра спокойная, без ярких элементов. Оформление сдержанное, простое, но с шиком.

Современный

Разместите мягкую мебель вроде нескольких кресел и дивана. Напротив поставьте стеклянный стол. На стену можно повесить телевизор. Используйте больше металлических, зеркальных поверхностей.

Эклектика

Можно смешать несколько разных стилей. В качестве акцента подойдут декоративные элементы.

Кантри

Деревенский стиль в грубой манере. Используйте массивную мебель, широкие половицы. Дополните помещение соответствующими элементами декора.

Этно

Рекомендуется выбрать определенную страну и воплотить дизайн, полностью его отражающий.

Особенности

Посещение сауны оказывает благоприятное влияние на весь организм. Сейчас посетить парную стало возможным, не выходя из дома.

Можно оборудовать сауну прямо в квартире, если, конечно, сделать это позволяет свободная площадь.

Установка таких конструкций в жилом помещении многоквартирного дома не запрещена никакими нормативными актами и полностью законна. Однако монтаж сауны необходимо согласовать с рядом государственных учреждений.

В комнатах большой площади можно оборудовать сауну с общей вместимостью в количестве двух человек. В небольших помещениях возможна установка только малогабаритных конструкций для одного человека.

Парилка в жилом помещении, какие бы габариты она не имела, представляет собой герметичную остекленную установку, напоминающую по форме кабину. В сауне обязательно должны быть организованы посадочные места. Если конструкция имеет большие размеры, то в ней обустраивают полок.

Установка функционирует от электричества. Температуру воздуха можно регулировать, поднимая ее до нужного градуса и прекращая нагрев.

Польза от принятия водных процедур в домашней кабине ничуть не меньше, чем польза от посещения обычной сауны.

Преимущества и недостатки

Домашние сауны набирают все большую популярность благодаря ряду существенных преимуществ.

Рассмотрим основные плюсы таких конструкций:

  • Для любителей саун установка подобной конструкции в квартире позволит экономить время и деньги на посещение общественных парных.
  • Большинство моделей обогревательного оборудования для домашних парных имеют дистанционное управление. При помощи пульта можно регулировать скорость нагрева и температурный режим в парной.
  • Для работы инфракрасной парной не требуется больших затрат электрической энергии.
  • Регулярное посещение парной оказывает благоприятное воздействие на организм. Исключения составляют лишь те случаи, когда по состоянию здоровья человеку противопоказано посещать сауну.

У домашних саун есть и определенные недостатки. Выделим минусы таких конструкций:

  • Модели хорошего качества стоят достаточно дорого, а изготовить сауну самостоятельно не всегда является возможным.
  • Не во всех квартирах можно разместить парную. Решающим фактором в данном случае является площадь помещения.
  • Далеко не всем людям можно посещать сауну. Серьезные болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой или онкология являются основанием для полного отказа от водных процедур в парной.

Проекты

Проект домашней сауны в первую очередь зависит от свободной площади в помещении. Сейчас можно приобрести готовые конструкции различных форм и размеров или же изготовить кабину самостоятельно. Что касается размещения сауны, то наиболее часто кабины устанавливают в ванных комнатах.

Однако допустимы и такие варианты размещения, как балкон или даже кладовка.

В трехкомнатной квартире можно оборудовать под парную отдельную комнату. Что касается частных домов, то здесь найти место для размещения парной гораздо проще.

Здесь могут быть задействованы подвальные или чердачные помещения.

Размещение сауны в комнате во многом зависит от планировки помещения. Среди готовых конструкций можно встретить как угловые, так и пристенные кабины. В определенных случаях будет целесообразней изготовить парную самостоятельно.

Согласно нормативным документам, которые регламентируют проектирование данных конструкций, площадь сауны не должна превышать 24 м?. Минимальная площадь парной составляет 1 м3?. Оптимальная высота кабины составляет два метра. Исключения могут составить только мини-бочки.

При монтаже домашней сауны, которая оборудована парогенератором или электрической печью, необходимо помнить о вентиляции. Такие конструкции не устанавливаются вплотную к стене, а с зазором не менее чем в 20 миллиметров.

Помимо вентиляции, важно позаботиться о качественной теплоизоляции и электропроводке. В качестве утеплителя чаще всего используют минеральную вату. Качественный теплоизоляционный материал позволит экономить электричество для нагрева сауны и позволит долгое время сохранять в кабине тепло.

Под электропроводку должен использоваться отдельный кабель, покрытый термозащитным слоем. Шнур протягивается по полу в парной и выводится к электрическому щитку.

Материалы

Домашние сауны чаще всего изготавливаются из древесины. Чтобы обеспечить надежную герметизацию кабины, для производства дверей кабины используют стекло. Душевые кабины с функцией парной производят из высокопрочного пластика и стекла.

Конструкции в форме бочки в основном изготавливают из кедра.

Домашнюю парную можно без особого труда сделать своими руками. Важным этапом при изготовлении сауны является правильный подбор материалов. Для отделки пола прекрасно подойдет кафельная плитка, которую укладывают на предварительно оборудованное инфракрасное теплое покрытие.

Деревянные полы делать не рекомендуется.

Каркас, обрешетку, внешнюю и внутреннюю обшивку, а также полок необходимо изготавливать из качественной древесины. Не нужно забывать о пароизоляции. В качестве пароизоляционного слоя можно использовать специальный пергамент.

Для термоизоляции стенок конструкции хорошо подойдет минеральная вата.

Что касается дерева, то материал обязательно необходимо обрабатывать специальным антисептическим и огнестойким составом. Далеко не все породы деревьев подходят для изготовления сауны. Наиболее подходящим вариантом является липа, ценная африканская порода древесина абаш и осина.

Каждый вид древесины, который может использоваться для изготовления домашней сауны, имеет свои особенности:

  • Абаш является практически нетеплопроводной древесиной, поэтому так часто используется для отделки бань и саун. Материал обладает высокой прочностью, что говорит об устойчивости к механическим воздействиям и деформациям. Поверхность древесины ровная и не выделяет никаких смол.
  • Осина отличается высокой устойчивостью к гниению. На поверхности материала не образуются смолистые выделения.
  • Липа хорошо удерживает тепло, поэтому идеально подходит для внутренней отделки сауны. Поверхность такой древесины довольно ровная, с отсутствием сучков.

  • Тсуга канадская (хэмлок) отличается высоким сроком эксплуатации и красивой природной текстурой. В такой древесине отсутствуют смолы.
  • Канадский красный кедр отличается большим количеством природных оттенков от светлых до темных тонов. Материал практически не горюч, устойчив к температурным перепадам и воздействию влаги.
  • Ольха черная (клейкая) практически не впитывает воду и может переносить воздействие очень высоких температур. Материал устойчив к деформации и обладает низким уровнем теплопроводности.

Основные виды бань, саун в квартире

Правильно обустроенная парная в современной квартире может быть любого типа. Это русская или турецкая баня, электрическая или инфракрасная конструкция, миниатюрное сооружение либо целая комната.

Инфракрасная

В городской квартире инфракрасная сауна также удобна – она глубоко прогревает все ткани тела. Некоторые считают, что устройство приносит вред своим излучением, но ИК-сауна легче переносится людьми с больным сердцем, так как перегреться в ней невозможно.

Внутри сооружения не следует пользоваться косметикой, так как возможны ожоги.

Мини

Самый миниатюрный вариант – фитобочка. Это нагревающаяся конструкция со скамеечкой внутри, вмещающая одного человека, чье тело, за исключением головы, полностью вмещается в бочонок. Работает устройство от обычной розетки.

Существуют и обычные маленькие конструкции, занимающие менее одного кв. м. площади помещения. Их легко встроить в любую нишу.

Турецкая

Парная турецкого типа обустраивается в помещениях высотой не менее трех метров, оборудованных вентиляцией, канализацией, пароизоляцией. Здесь высокая влажность, сравнительно низкая температура, мягкий микроклимат. Это подходящее место для разнообразных косметических процедур.

Финская

Такое сооружение подойдет лишь для очень просторных квартир, где под сауну получится выделить целую комнату. Сооружение генерирует сухой воздух, потому в нем легко находиться продолжительное время, пар практически отсутствует. Изготовление конструкции трудоемко, установка – сложна.

Русская

Паровая или русская баня предполагает среднюю температуру в сочетании с высокой влажности. Прогревание тела здесь происходит особенно активно, за счет образования на коже тонкой пленки из воды.

Обогревается сооружение металлической или кирпичной печкой, предпочтительно закрытой. Допускается дополнительная установка парогенератора.

Электрическая

Электросауна, установленная в квартире, подогревается с помощью электрической плитки-каменки. Сооружение имеет красивый внешний вид, оно пожаробезопасно, так как специальное топливо покупать не нужно.

Основной минус – затраты на электроэнергию значительно возрастут.

Какую сауну, баню лучше выбрать в квартиру

В домашних условиях конструкция парилки выбирается, исходя из имеющейся площади, возможности подведения коммуникаций. Наиболее удобны электрические и инфракрасные сауны, так как им не требуется топливо в виде дров или другого подобного материала. Сам каркас встраивается в любую нишу либо собирается отдельно.

Второй вариант предпочтительнее, так как в случае переезда «баньку» несложно забрать с собой на новое место жительства.

Чтобы решить, какую сауну и куда поместить, делают подробный чертеж с размерами, несколькими вариантами местонахождения.

В какой комнате лучше разместить

Сауна или баня в квартире удобнее всего разместится в ванной комнате, прилегающих к ней помещениях. Тогда сразу после парилки можно окунуться в прохладную водичку, а не бежать в другой конец квартиры. В случае перепланировки туалет совмещают с ванной комнатой, а в освободившейся комнате создают сауну.

Небольшую сауну обустраивают на лоджии, просторной кухне, в кладовке, важно лишь продумать систему вентиляции и освещения.

Когда квартира находится на первом этаже, допускается создание пристройки и обустройство парилки в ней.

Варианты оформления интерьера комнаты с сауной, баней

Даже самая маленькая сауна в квартире оформляется по всем правилам. Ее обшивают термически обработанным деревом, предпочтительно осиной или липой. Отделку начинают с потолка, после отделываются стены. На пол обязательно кладут деревянную решетку, чтобы ногам не было горячо.

Реже полы и стены оформляются керамической плиткой, что значительно упрощает уборку. Двери делаются деревянными, с тонированным или матовым стеклом.

Если квартира большая, а высота потолка позволяет, в помещении рядом с парилкой делается бассейн глубиной от одного метра, шириной и длиной – от двух. Разделяются оба помещения стеклянными дверцами. Подсветку делают только на самом потолке – допустимы варианты лампами и светодиодной лентой, расположенной по периметру пола, под лавочками.

Одну из стен оформляют мозаикой, природным камнем, если это не нарушает общей стилистики ванной комнаты.

Советы и рекомендации по оформлению интерьера квартиры с баней, сауной

Проекты бани в квартире на фото выглядят очень по-разному. Специалисты по дизайну и ремонту дают следующие рекомендации по их оформлению:

  • освещение делается не ярким, а рассеянным, что обеспечивает лучшую релаксацию;
  • сами полки не желательно делать из древесины хвойных пород;
  • деревянные конструкции внутри парилки не желательно покрывать лаком, а только противогнилостными составами;
  • дополнительного лечебного эффекта достигают, оформив полы бани либо его фрагменты крупной галькой;
  • стеклянные двери – оптимальное решение для тех, кто неуютно чувствует себя в чрезмерно тесном замкнутом пространстве.

Дизайн

Большинство видов домашних саун изготавливаются из высококачественной древесины. Дерево обладает красивой природной структурой, которую нет необходимости скрывать под лакокрасочными покрытиями. Деревянные конструкции смотрятся эстетично и прекрасно вписываются в любой дизайн интерьера.

На современном рынке строительных материалов представлен широкий ассортимент лакокрасочных материалов для обработки деревянных поверхностей.

При желании можно покрасить сауну в любой оттенок. Внутреннюю отделку необходимо осуществлять материалами из лиственных пород деревьев. Отделочные материалы внутри конструкции достаточно будет обработать специальным защитным составом против плесени, который также подчеркивает природную текстуру дерева.

Полы в сауне допускается облицовывать кафельной плиткой. Такое покрытие будет не только визуально привлекательно, но и надежно. Несмотря на то, что домашние парные имеют небольшие размеры, не возбраняется украшать кабину декоративными элементами.

Внутри парной можно устроить красивую композицию из небольших деревянных ковшиков, шапок для сауны, ушат и прочих предметов.

Иногда парилки устанавливают в совсем небольших ванных комнатах. Чтобы конструкция выглядела в маленьком помещении не такой громоздкой и визуально не уменьшала комнату, двери в сауне лучше сделать из стекла.

Также допускается сделать стеклянной одну из стен.

Если вместо готовой сауны планируется изготовить конструкцию самостоятельно, можно воплотить любые дизайнерские идеи. Допускается сочетать разные породы деревьев при изготовлении внешнего каркаса, а также для внутренней отделки.

Также на этапе проектирования можно продумать вид искусственного освещения и подобрать подходящие осветительные приборы.

Отзывы

На первый взгляд кажется, что принятие водных процедур в домашней парной и посещение настоящей сауны оказывают абсолютно разный эффект. Однако отзывы владельцев домашних саун говорят совсем о другом.

Покупатели, а также изготовители собственных конструкций отмечают следующее:

  • Посещение домашней парной позволяет быстро снять стресс и физическое напряжение, а также улучшает общее самочувствие.
  • Удобство в эксплуатации. Большинством видов обогревательных приборов можно управлять при помощи пульта.
  • При большой площади помещения можно установить даже двухместную конструкцию.
  • Некоторые компании изготавливают домашние парные на заказ. Таким образом можно приобрести наиболее подходящую конструкцию под планировку комнаты.

Покупатели готовых саун предупреждают о большой вероятности приобретения некачественного товара. Не стоит экономить на покупке парной и приобретать дешевые товары китайского производства.

Конструкции плохого качества не отвечают заявленным характеристикам и могут очень быстро выйти из строя.

Советы и рекомендации

Домашние сауны просты в эксплуатации. Однако перед первым использованием парной необходимо выполнить ряд важных действий:

  • Кабину необходимо хорошо прогреть. Не нужно делать это при максимальных температурах, лучше всего установить среднее значение. При первом прогреве сауны двери должны быть открыты.
  • Прогрев кабину с открытой дверью около часа, дверь плотно закрывают, не меняя температурный режим в парной.
  • Через час температуру в парной увеличивают в 1,5 раза. По истечении еще одного часа прогревание можно закончить.
  • Данную процедуру желательно повторять несколько дней подряд. Температуру при этом с каждым разом необходимо увеличивать. Примерно на четвертый день можно прогреть кабину при максимальной температуре.
  • Если после всех манипуляций сбоев в работе сауны не наблюдается, то можно спокойно эксплуатировать конструкцию.

Для того чтобы сауна прослужила долгие годы, за конструкцией нужен должный уход. Если парная сделана из древесины, особенно важно после каждого принятия водных процедур хорошо просушивать кабину.

С поверхности стен, пола и полок необходимо удалять излишки влаги сухой тряпкой и на некоторое время оставлять открытой дверь в парную в целях проветривания.

Красивые примеры

Небольшие парные прекрасно подходят для маленьких ванных комнат. Стеклянные стенки сауны делают конструкцию визуально более легкой.

Компактная кабина, обшитая деревянными рейками, прекрасно вписывается в стильный интерьер ванной комнаты.

Внешняя подсветка спотами и декоративная облицовка передней стены делает сауну еще более оригинальной и привлекательной.

В просторных комнатах можно устанавливать более габаритные парные с лежаком. Деревянные конструкции смотрятся довольно привлекательно и без дополнительной покраски внешних стен.

Под сауну можно обустроить балкон квартиры. Для изготовления парной не придется строить каркас и делать обрешетку – достаточно отделать стены деревянными панелями, облицевать поверхности пола и потолка и установить печь.

Домашняя сауна может стать не только местом для принятия водных процедур, но и самостоятельным предметом декора комнаты.

Заключение

Небольшая парилка в квартире, созданная своими руками, принесет пользу каждому домочадцу, решившемуся ей воспользоваться. Конструкцию совмещают с ванной или душем, что позволяет компактно разместить сауну даже в квартире самой скромной площади.

Небольшую баню покупают в готовом виде либо сооружают самостоятельно из дерева и других подходящих материалов.

Сауна в квартире своими руками. Виды квартирных саун

Современный ремонт квартир иногда удивляет и восхищает неожиданными решениями и дизайнерскими приёмами. Так в городских комнатушках легко можно сделать камины, обустроить огромный аквариум или расширить пространство за счёт объединения жилого помещения и балкона.

А вот уж чего не ожидает увидеть простой обыватель в многоэтажном доме, так это сауны. И зря! Теперь в любой квартире можно обустроить парилку для оздоровления и приятного времяпрепровождения. Главное, чтоб нашлось место в ванной для установки мини-кабинки.

Посмотрите видео с интересной подборкой фото саун для квартиры

Габаритам кабинок, разрешённых к установке в многоквартирных домах, установлены нормативы: 2х2 м. Помещение должно быть предварительно подготовлено и отвечать требованиям законодательных документов.

В квартирах многоэтажек допускается монтаж следующих переносных конструкций:

— фитобочек, представляющих собой сооружение в виде бочки с нагревательными элементами;

— тканевых саун на каркасной основе.

Фитобочка имеет достаточно компактные формы. Предусмотрена скамейка внутри сооружения для удобного принятия процедуры. Особенная конструкция предусматривает распаривание только тела. Голова человека остаётся вне корпуса. Есть возможность использовать разный температурный режим и травяные настои. Управляется и обслуживается бочка просто.

Тканевые сауны представляют ещё более простую конструкцию. На определённом месте устанавливается механизм подогрева, каркас и обшивка из специальной ткани, свойства которой позволяют удерживать установленный температурный режим. После проведения процедуры корпус складывается в ролы, которые можно хранить в удобном месте.Основные отличия в моделях мини-саун заключаются в следующих показателях:

— размерами;

— мощностью нагревательных элементов;

— вариантами размещения;

— формой корпуса и материалом, из которого он изготовлен.

В качестве источника нагрева используется инфракрасные излучатели или ТЭНы. Некоторые модели имеют дополнительные опции в виде встроенной душевой кабинки, электро каменки и др., что существенно влияет на стоимость.

Сауна в квартире своими руками: подготовительные работы

Если было принято решение об установке в квартире мини-сауны, необходимо для начала предусмотреть для неё место. Из возможных вариантов часто выбирают:

— санузел;

— кухню;

— балкон;

— коридор;

— кладовку.

Самым подходящим местом является санузел, так как помещение располагает к подобным видам установкам. К тому же не требуется собирать разрешительные документы от различных инстанций:

— службы архитектурного надзора;

— жилищной инспекции;

— санэпидстанции;

— противопожарной инспекции.

Следующей задачей стоит решение вопроса о подключении в электросеть. В домах, где установлены электроплиты, проблем возникнуть не должно. Там нагрузка до 5-6 кВт вполне допустима. А газифицированный дом зачастую оснащён электропитанием, способным выдержать лишь двухкиловатную печь парилки. Поэтому перед покупкой следует обязательно выяснить вопрос с мощностью.

Как сделать сауну в квартире: этапы

• Перед установкой сауны нужно обработать все поверхности в помещении антисептическим средством для предотвращения образования грибкового налёта и плесени. Деревянные детали должны быть пропитаны специальным составом для выдержки высоких температур.

• Помещение оббивается каркасом из деревянных реек. Подвесной потолок должен от основного перекрытия быть ниже на 10-15 см. Далее этот зазор будет использован для прокладывания вентиляции и проводки в гофрированном термостойком рукаве. Для дополнительной защиты основного потолка от тепла можно использовать теплоизоляционные маты и фольгированный материал.

• Ячейки каркаса заполняются базальтовой ватой. Этот утеплитель по своим показателям подходит больше остальных. К тому же обладает главным преимуществом – устойчивостью к влажной среде. Основным нюансом укладки матов считается полное отсутствие зазоров и щелей.

• Фиксация пароизоляции осуществляется поверх утеплителя с помощью степлера. Рекомендуется использовать фольгированный материал.

• Далее предусмотрен монтаж контробрешётки, на которую производится обшивка вагонки. Для саун применяют лиственные породы дерева.

• Установка вентиляции осуществляется согласно инструкции. Выходные отверстия закрываются вентиляционными заслонками.

• Пол в сауне выкладывается плиткой или настилается деревом, но только лиственных пород.

• Дверь в парилку монтируется с обязательным зазором для поступления кислорода.

• Завершается оборудование сауны подключением светильников и установкой печи. Стены вокруг нагревательного прибора должны быть защищены термостойкими фрагментами.

Советы/рекомендации по обустройству сауны в квартире

• Для подготовки сауны к эксплуатации следует просушить деревянные поверхности путём включения печи на час при открытых дверях. Температуру увеличивать постепенно, начиная с 55°С до 85°С. Процедуру просушки проводить 2-3 дня.

• Для самодельной сауны потребуется площадь 2 кв. м. при высоте потолка не менее 2-х метров.

• Любая перепланировка квартиры, связанная, в том числе с оборудованием сауны, должна оформляться юридически.

• Каркасные бруски должны иметь пятикратную обвязку по горизонтали, чтобы придать конструкции прочности и устойчивости.

• Исключена установка печи для сауны в многоквартирном доме на дровах или углях.

Какой бы вариант мини парилки ни был выбран, следует соблюдать все меры безопасности при эксплуатации. Ведь риску подвергаются все жители дома.

        Поделиться:

Сауна в квартире фото — Строй журнал artikagroup.ru

Как построить сауну своими руками в квартире – с чего начать

Многие скажут, что организовать сауну в квартире невозможно. Однако на родине финской сауны большая часть населения пользуется ею в домашних условиях. Это возможно благодаря тому, что для мини-сауны не требуется много места и строится она довольно просто.

Это можно сделать и самостоятельно, главное знать технологию и придерживаться простых правил. Сделать ее в квартире намного проще, что обусловлено более низкой влажностью, чем в русской бане, поэтому не возникнет трудностей с гидроизоляцией и вентиляцией. Разберемся, как построить сауну в квартире своими руками.

Выбор помещения и проект

Сначала следует выбрать место, и составить проект сауны в квартире. Можно объединить санузел и маленький коридорчик, ведущий на кухню. В получившемся помещении уже можно раздумывать, как соорудить сауну в ванной комнате своими руками. Для экономии пространства можно установить душевую кабину с сауной для квартиры. Также установить сауну можно в кладовой или на балконе, при использовании инфракрасных обогревателей. Стоит заметить, что баня на балконе позволит избежать сокращения жилой площади в квартире.

При расчете размера сауны в зависимости от количества человек следует помнить, что на одного отдыхающего необходимо как минимум 2 м 3 пространства. Высота потолка в сауне должна быть не менее 2 м.

В случае создания в квартире мини сауны своими руками, а не приобретения уже готовой, пол можно оставить прежний – кафельная плитка подойдет. Потребуется помещение размером минимум 1,8х2 м, чтобы можно было разместить лежанку. Такая мини сауна для квартиры — весьма практичное и удобное решение.

Официально строить сауны в квартирах не запрещено, но лишь в недавно построенных домах. Не разрешается размещать парилки в подвальных помещениях и жилых комнатах, это связано с пожарной безопасностью. Если производится перепланировка квартиры под сауну, то ее следует оформить юридически.

Строительство каркаса

Для сооружения домашней сауны в квартире своими руками лучше всего использовать панели. Их соединение производится без клея при помощи системы паз-шип, это позволяет легко собрать и при необходимости разобрать сауну.

Помещение для сауны замеряется. Затем из обычного бруса делается каркас. Достаточно будет высоты 2 м. Каркас обшивается вагонкой и укладывается фольгированный утеплитель отражающей стороной наружу. Каркасные бруски сначала следует плотно прижать к стене и выполнить обвязку на 5 уровнях.

Для этой цели на фольге делается разметка в виде горизонтальных линий. Первые три линии чертятся от пола на расстоянии в 3 см, 60 см, 1 м. Еще одна будет в 5 см от потолка и ровно посередине между ней и третьей чертится последняя линия. В результате должно получиться 5 горизонтальных линий.

Через утеплитель и точно по линиям делаются отверстия на расстоянии друг от друга 50-70 см, в которые вставляются деревянные пробки или пластмассовые дюбеля. Через просверленные отверстия крепится каркас сауны.

Следующий шаг – подготовка щита. Его следует тщательно отшлифовать наждачной бумагой. Затем он устанавливается на три стороны каркаса. Между щитами прокладывается полоска резины, и они соединяются при помощи мебельных уголков, которые потом закроются плинтусами.

Теперь можно устанавливать лицевой щит, в котором будет располагаться дверной проем. Затем следует закрепить потолочный. После этого прокладывается кабель для освещения сауны. Стыки между щитом и стеной по периметру лицевого щита закрываются наличником

Для утепления лучше выбирать минеральную вату. Фольгу следует крепить, накладывая края полос друг на друга, стыки необходимо проклеить алюминизированной лентой. На потолок утеплитель укладывается в несколько слоев.

Вагонку следует располагать горизонтально. Такой прием зрительно расширит парилку для квартиры. Еще один важный момент: потолок у сауны должен быть только собственный.

Выбор древесины для сауны

Лучше всего для изготовления сауны в квартире подходит липа, осина и абаши. Использовать можно только один вид древесины, смешивать их не стоит. Владельцы будущей сауны самостоятельно решают, какую древесину выбрать, при этом следует учитывать ее характеристики.

Для сауны подходят следующие виды древесины:

  • Скандинавская сосна. Она имеет розовый оттенок, сучков почти нет, обладает интересным рисунком годовых колец. Через время такая древесина темнеет, и на ней появляются следы старения.
  • Ольха обладает достаточной плотностью, имеет светлый розовато-коричневый оттенок и великолепный кольцевой узор. Ее можно использовать для внешней отделки сауны (прочитайте также: «Как правильно выполняется отделка сауны – пошаговое руководство»).
  • Хемлок – древесина, не имеющая смолы и сучков, ее цвет розовато коричневый, рисунок в виде параллельных линий.
  • Скандинавская ель является среди хвойных самой доступной. Имеет большое количество мелких сучков, цвет светло-желтый.
  • Липа – это древесина, не имеющая сучков и смол.
  • Осина — не выделяет смолу и не подвержена гниению. Имеет светло-бежевый оттенок.
  • Абаши – это африканский дуб. Древесина плотная, имеет ровную структуру и низкую теплопроводность, цвет светло-коричневый с темными точками. Читайте также: «Как построить сауну своими руками – руководство по строительству».

Выбор печи

Дровяная или угольная печь в квартире не используется, это обусловлено мерами противопожарной безопасности. Можно поставить электрическую, так как сделать баню в квартире в этом случае будет немного проще: не нужно сооружать дымоход и не требуется запасаться топливом. К тому же помещение от нее прогреется быстро.

Приобретать следует печь не просто для отопления дома, а ту, которая предназначена для бани, то есть для помещений с высокой влажностью. Спираль в таких печах должна иметь специальное покрытие. Мощности электрической печи должно хватать для обогрева парной размером 6х2, напряжения будет достаточно 220 В. Для печи нужно сделать каркас из реек, он необходим для исключения возможности обжечься об нее.

Также можно организовать инфракрасную сауну своими руками в квартире. В этом случае обогреватели не нагревают воздух, а тепловые лучи воздействуют прямо на человека. Как их правильно установить указывается в инструкции. Важно чтобы в стенах сауны был воздушный зазор для вентиляции.

Оснащение сауны

В любом магазине, который занимается реализацией материалов и предметов для сауны, можно приобрести все необходимое, например, лежанки или пульты управления. Здесь же можно найти полностью собранную сауну для квартиры. В этом случае встает проблема, как готовую конструкцию установить в имеющееся пространство. В то время как сделать сауну в квартире своими руками можно по собственному проекту.

Кабель, прокладываемый внутри парилки, должен быть пропущен через термостатический шланг, который защитит проводку от высоких температур. Кабель питания должен быть проведен отдельно от щитка. Другие электроприборы сюда уже подключаться не должны. Расход электроэнергии будет примерно таким же, как при работе стиральной машинки.

Очень важный аспект все выключатели должны располагаться только за пределами парилки. Для обеспечения безопасности, кроме всего вышеуказанного, необходимо устанавливать светильники с влаго- и термостойким стеклом. Приобрести их можно практически в любом магазине.

Установка двери

В инфракрасную сауну рекомендуется устанавливать стеклянную дверь современного дизайна. А в парилке в квартире своими руками с печным обогревом необходима деревянная дверь. Изнутри ее следует утеплить фольгой. Края двери должны быть трехступенчатыми, это позволить ей быть плотно прижатой к косяку. Для стеклянной двери используется силиконовый уплотнитель, который не будет заметен.

Заключение

Сделать в собственной квартире сауну возможно и, если соблюдать приведенные рекомендации, то проблем с ее использованием не возникнет. Все денежные и трудовые затраты окупятся принятием расслабляющих и полезных парильных процедур не выходя из дома.

Сауна в квартире: Проекты с Фото

Оборудовать сауну в квартире многоэтажного дома вполне реально. Современные правила регламентируются СП 31-107-2004 и СНиП 31-01-2003. Они допускают установку заводской печи с автоматизированным отключением при нагреве свыше 130 0 С или после восьмичасовой работы в непрерывном режиме. Площадь для парилки должна быть в пределах 8-24 м 2 . Древесина – с пропиткой, которая защищает от гниения и обладает пожароустойчивостью.

Как выбрать и обустроить сауну

Перед монтажом сауны, в зависимости от места проживания, согласовывать все нюансы придется с противопожарной госслужбой, жилинспекцией, ТСЖ, санэпидслужбой, Роспотребнадзором, а также архитектурно-строительной инспекцией.

Комплектацию сауны можно приобрети в варианте под сборку, заказать индивидуальный проект, в зависимости от квадратуры помещения или сделать самостоятельно.

Готовые сауны монтируются достаточно быстро, щиты крепятся при помощи саморезов, согласно инструкции. К плюсам такой конструкции относится мобильность – в случае переезда, сауну всегда можно забрать с собой. Минус – ограниченный выбор дизайнерских решений и несовпадение с размерами квартирного пространства.

К самым популярным сборным саунам относят шведские и финские (Tylo и Harvia). Они устанавливаются без пола, на раме из металла. Ширина – 0,8 м. Однако потери рабочей площади не избежать, так как сауна монтируется не вплотную к стене, оставляя место для вентиляции. У некоторых производителей отсутствует шар пароизоляции, из-за чего срок эксплуатации вагонки и функциональность утеплителя существенно снижаются.

Индивидуальные проекты будут стоить дороже, но зато они гарантируют точное совпадение с размерами помещения и вы сможете сами выбрать материал для отделки. Финская сауна, как правило, изготавливается из хвойных пород, отечественные производители используют липу. Скандинавские модели имеют два режима работы: финская сауна и русская баня. Сборная сауна может быть укомплектована светильниками, мебелью, электропроводкой, приспособлениями для ароматерапии, массажа, душем и даже с бассейном.

Облицовочный материал укладывают перед началом монтажа сауны. При индивидуальном заказе, щиты можно обшить гипсокартонном, что позволит конструкции соответствовать заданному интерьеру. Важно уделить достаточное внимание гидроизоляции: не менее 2-х слоев.

Для квартирной сауны новомодными тенденциями стали термоустойчивое стекло, толщиной более 1 см и алюминиевый профиль, а также расположение на территории лоджии.

Проект традиционной сауны

Мини-сауну желательно обустраивать поблизости санузла. Это сэкономит деньги и время на проведение коммуникаций, но при достаточном бюджете, такие издержки необязательны. При желании сауну можно вмонтировать даже в гостиной или спальне и оборудовать небольшим бассейном. Данное решение особенно актуально, если квартира двухэтажная (нет рисков, затопить соседей). Проекты саун в квартире на фото далее.

Для квартиры лучше всего выбрать электропечь. Она представляет собой параллелепипед с отсутствующими нижними и верхними гранями. Лишь внизу расположены металлические полосы, на которых размещается воздушный тэн. Всего их три, мощность каждой – 1,2 кВт. Соответственно энергопотребление всей каменки – 3,6 кВт. Сауна, размером около 5 м 3 , будет расходовать до 0,66 кВтм 3 , что достаточно быстро прогреет комнату и не создаст сверхнапряжения в сети (см. Электрическая печь для сауны 220В).

Главное отличие традиционной сауны – относительно невысокая температура (до 70 0 С) и высокая влажность (70%). Поэтому устанавливать такую конструкцию все же лучше подальше от жилых комнат и позаботиться о качественной вентиляции, гидро- и пароизоляции.

План финской сауны

Финская сауна – это горячий, но сухой пар (при температуре до 150 0 С, влажность не превышает 15%). В такой конструкции камни не поливают водой и не «парятся вениками». Уровень давления воздуха внутри сауны и снаружи остается равнозначным, а значит, к вентиляции и гидроизоляции выдвигаются минимальные требования.

Мощность, необходимая для финской сауны в помещении 2х2х2 м составляет приблизительно 8 кВт, то есть 1 кВтм 3 , если дверь из стекла – 10 кВт (или 1,2 кВтм 3 ). Время прогрева – 45 мин. Если оборудовать такую парную в квартире, можно выбирать любой уголок жилья, но с учетом термоизоляции и пожаробезопасности.

Сауна для квартиры: советы и рекомендации

Посещение бани и сауны является не только отличным времяпрепровождением, но и в определенной мере считается медицинской процедурой. Этот процесс способствует нормализации кровяного давления, способствует омоложению кожи и улучшает самочувствие. Именно поэтому в последнее время очень популярными стали мини сауны для квартиры, которые позволяют достигать эффекта парилки в домашних условиях с минимальными затратами пространства.

Любительское фото готовой сауны в квартире

Виды конструкций и их свойства

Для начала нужно отметить, что существует целый ряд различных видов устройств, которые созданы именно для данных целей. Все они отличаются своей функциональностью и индивидуальными конструктивными особенностями. Учитывая это к выбору конкретного устройства необходимо подходить, детально изучив данный вопрос.

Комбинированная душевая кабина с сауной на двух человек

Принцип работы простейшего парогенератора

  • Стоит отметить, что при обустройстве такой кабины обязательно нужно использовать гидро и пароизоляцию, чтобы защитить материал от воздействия влаги. Для этого утеплитель перекладывают полиэтиленовой пленкой.
  • Внутреннюю отделку такого помещения делают из древесины или других компонентов, которые отлично переносят резкие перепады температуры и повышенную влажность.
  • Считается, что самодельная парилка для квартиры намного практичнее, поскольку она полностью повторяет все габариты помещения и максимально отвечает запросам будущих пользователей. При этом ее изготовление не такое простое, как может показаться на первый взгляд и может потребовать от исполнителя наличия определенных знаний.

Совет! Существуют переносные парилки или сауны, которые изготовлены в виде палатки с нагревателем внутри. Однако данные устройства не очень хорошо подходят для квартиры и довольно не удобны.

Вариант раскладной парилки, которую можно установить даже на кухне

Дополнительные устройства

Необходимо отметить, что за время существования банной культуры появилось масса способов принимать подобную процедуру. При этом все они нашли свое отражение в устройствах для домашнего использования и довольно часто продаются на рынке строительных материалов или в специализированных магазинах.

Однако необходимо помнить, что не во всех квартирах можно устанавливать определенные нагревательные устройства из-за отсутствия достаточной вытяжки или вентиляции. Также не все они подходят по причине неудобства использования.

Учитывая подобные особенности, оптимальным вариантом считается останавливать свой выбор на конструкции, которая максимально отвечает параметрам финской сауны. Она весьма надежна, практична, требует минимального количества энергии и не нуждается в массивных обогревателях. Именно поэтому все дополнительные системы и конструкции для создания комнатных парилок изготавливаются по этому принципу.

Размеры для оптимального обустройства небольшой парилки для квартиры

Вывод

В предложенном видео в этой статье можно узнать дополнительную информацию по данной теме. При этом на основании текста, который приведен выше, можно сделать вывод о том, что существует несколько типов саун или парилок для использования в квартире. Все они рассчитаны на определенные условия использования и имеют массу своих функций (см.также статью «Электропроводка в сауне: принцип монтажа и подбора материалов»).

Однако в большинстве случаев профессионалы рекомендуют останавливать свой выбор на душевых кабинах. Дело в том, что для небольших квартир они подходят лучше всего и максимально способны удовлетворить требования пользователей.

Сауна в квартире – фото идеи

Создание полноценной сауны, прямо у себя дома, является очень заманчивым и желанным вариантом изменения внутреннего пространства для многих владельцев квартир. Уходят в прошлое времена, когда джакузи было диковинкой в ванной, сегодня, на вершине списка устанавливаемых в ванной комнате систем, находится сауна.

Если у вас в ванной есть свободное пространство, которое планировалось использовать для установки второго умывальника или же вы расширяете пространство ванной комнаты, установка сауны будет очень интересным и к тому же практичным решением. Современная сауна, после установки, не будет беспокоить вас чрезмерно высокими эксплуатационными расходами и при этом подарит неповторимую возможность, расслабиться и снять стресс после рабочего дня. Ну разве может ещё что-то доставить такое ощущение избалованности, как сеанс в вашей личной парилке!?

Вначале два примера от финской компании «Finnleo Saunas»

Первый, «Deco», является созданием известного финского дизайнера Эса Вапаауори, которой разработал его специально для «Finnleo Saunas». Внутренняя отделка, мебель, скамейки отличаются особым качеством. Мы обратили на эту сауну внимание из-за потрясающей конструкции и особенно освещения.

Сауна в квартире «Deco»

Второй вариант – сауна «Sunburst». Великолепный вариант, для размещения сауны в углу большой ванной комнаты. Интересным элементом внутреннего дизайна сауны является широкая, кривая скамейка с подголовником, изогнутая от одной боковой стенки.

Сауна в квартире «Sunburst»

Сауна в квартире – еще фото

Ниже мы покажем несколько очень интересных, с нашей точки зрения, саун в квартирах. Мы выбрали самые интересные варианты, обращая внимание на дизайн комнаты, освещение, отделку, системы управления и все то, что помогает создать уникальный и удобный интерьер.

Мини-сауна для одного своими руками | Своими руками

Давно мечтала о собственной сауне, потому что это прекрасное место, где можно расслабиться и расслабиться. На постройку большого здания не было ни времени, ни денег, к тому же на месте стояла небольшая старинная баня. Совершенно случайно увидев экономичный вариант того, что мне нужно, решил повторить идею. Сейчас делюсь с вами.

Понадобилось: 100 штанг сечением 80х50 мм, доска длиной 150 см для пола, строганная доска для полки, столярный клей М10, стержни с резьбой, светодиодная лента для освещения дровяной каменки.

1. Определился с местом на сайте. Разметил площадку размером 155х155 см, снял слой дерна и установил опорные плиты по углам по уровню (фото 1)

.

2. Из бруса и половой доски на саморезах собрал щит необходимого размера и уложил его на пластины (фото 2)

3. В прутках, предназначенных для стен, просверлены отверстия d 10 мм по краям (фото 3)

4. На щитке длинными саморезами закрепляем один ряд планок по периметру.Затем в углах закрепил стержни с резьбой в отверстиях штанг (фото 4)

5. Ряд за рядом складывал стены, нанизывая брус на шпильки, намазал клеем, так как после одного закрепился на стержне только с одной стороны, и оставил проем для входа (фото 5)

6. Выведя стены на нужную высоту, смонтировал скатную крышу из бруса и покрыл ее рубероидом (фото 6, 7)

7. Внутри сауны, между противоположными стенами, закрепил полочки из строганной доски (фото 8) Под ними закрепил светодиодную ленту для освещения.

8. В углу напротив полки я поставил магазинную дровяную печь (фото 9) Над ней установили металлический дымоход, который выходил через предварительно вырезанное отверстие (фото 10)

9. Так как в сауне нет окон, заказал и установил стеклянную дверь (возможна любая подходящая). Для этого собрал на саморезах из бруска каркас необходимого размера, закрепил в проеме. Затем я установил дверь на петли. Чтобы впервые защитить конструкцию, я обжег стены газовой горелкой.В дальнейшем планирую нанести защитную пропитку.

МИНИ САУНА СВОИМИ РУКАМИ — ФОТО


См. Также:

  1. Садовая мини-баня своими руками
  2. Баня своими руками — фото и чертежи

МИНИ-ВАННА СВОИМИ РУКАМИ — ВАРИАНТ НА ​​ВИДЕО

© Автор: Виталий Пышенко Фото автора

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»


Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

Давай дружить!

Как сделать мини-сауну в квартире своими руками, инструкция и фото сауны в квартире

Сауна позаимствована у нас, финнов, где она пользуется огромной популярностью. В наше время поселяется не только на дачных участках и в частных загородных домах, большинство художников самостоятельно создают сауну в квартире.Технические характеристики позволяют разместить сауну практически в любом помещении. Кроме того, здесь нет проблем с водой и повышенной влажностью, так как в сауне запрещено наливать воду из-за повышенной температуры.

Домашняя баня в квартире есть два варианта:

  1. Кабинка финской сауны в квартире — готовый дизайн, но достаточно дорогая и подходит для очень просторных квартир, так как должна гармонично размещаться в комнате.
  2. Сама основательная сауна. Такой вариант дает возможность разместить в квартире сауну по своему желанию и дает простор для технического творчества.

Размер и расположение ↑

Для начала необходимо рассчитать параметры будущей конструкции и составить проект. Размер сауны выбирается на свое усмотрение, исходя из количества посетителей. Оптимальный размер для взрослого человека — 2х0,7 м.

Чтобы построить сауну в квартире своими руками, в ванной, кладовой или на балконе — при установке инфракрасных обогревателей. Но лучшее место для сауны — это ванная, потому что в ней уже есть все необходимые коммуникации.

Есть вода (горячая и холодная), система вентиляции и канализации — все, что нужно для банных процедур. К тому же аккуратное расположение саун в ванной не требует перепланировки квартиры, поэтому согласование с REU не требуется.

Особенности устройства ↑

Особое внимание при разработке проекта следует уделить следующим моментам:

  • устройство для обогрева;
  • изоляция;
  • система вентиляции.

Отопительные приборы ↑

Надо начать с генераторов тепла. В финской сауне это электрические каменки. Некоторая сложность может заключаться только в суммировании электроэнергии, необходимой для нагревателя мощностью около 5 кВт.
В данном случае наиболее выгодно положение хозяина с электроплитой, мощность которой такие показатели электропечи для саун. Поэтому для подключения электричества необходимо только провести удлинитель на кухню и включить его в розетку.

Важно: при обогреве не использовать плиту. Удлинитель подключается только в дни сауны. В остальное время его следует снимать.

Для подключения электрокаменку необходимо установить в розетку ванной и протянуть кабель по полу. Лучше всего установить специальный лоток, купленный в магазине электроники.

Кабель, который находится в будке, обязательно защищает термостатический шланг, выдерживающий высокую температуру. В основном электричество будет потрачено примерно на то, как работает стандартная стиральная машина.Под утеплителем духовки следует сделать подставку. Не стоит ставить обогреватель рядом с ванной или на одном уровне с ней.

Предупреждение: не рекомендуется использовать нагревательные установки ручной работы, особенно с открытыми спиралями. Желательно в качестве нагревательных приборов покупать духовые шкафы промышленного производства.

В домах с газовыми плитами ситуация более сложная. Для питания обогревателя потребуется специальный кабель от счетчика.

Еще один хороший вариант — инфракрасная кабина в квартире.

В этом случае обогреватели излучают только тепловые лучи непосредственно на человека и не нагревают воздух. Крепить их следует вертикально по бокам и в горизонтальной ножке — все это описано в инструкции. Важно сохранить воздушный зазор для вентиляции.

Мощность каменки в сауне маловата, поэтому необходима качественная изоляция стен и потолка. Это даст возможность при небольшом расходе энергии поддерживать соответствующий температурный режим.

Внимание: при покупке утеплителя необходимо отказаться от пенополистирола и различных его модификаций. Этот материал при нагревании может плавиться и выделять зловещий дым.

В качестве утеплителя желательно выбрать утеплитель из минеральной ваты, он не поддается термическому воздействию и по тепловым качествам мало уступает пенопласту. Утеплитель укладывается между полосами шпона, которые крепятся на стенах и потолке через каждые 0,5 м. Если утеплитель соприкасается с кирпичом, то на полиэтиленовую пленку следует нанести пароизоляцию.

Если для обшивки использовать не плиты, а плиты, имеющие утеплитель, то стены утеплять нельзя. Панели состоят из натуральной пробки, которая пропаяна собственной смолой. Они отличаются экологичностью и хорошей водостойкостью.

Для крепления материала к каркасу из дерева.

Еще одна особенность сауны своими руками в квартире — установка вентиляции. Влажность нагретого воздуха в домашней сауне относительно невелика, но без хорошей системы вентиляции влага все равно будет проникать в квартиру.Поэтому необходимо принять систему быстрого удаления лишней влаги.

Конечно, периодическое использование сауны не приведет к образованию плесени, к вопросу вентиляции следует отнестись серьезно. Вентиляционные отверстия в доме должны быть в порядке.

Для крепления брусков следует использовать промышленные пластиковые дюбели. Труба из дерева в будущем может расшататься из-за постоянных перепадов температуры.

Чтобы избежать проблем с креплением потолка, опорные балки необходимо устанавливать вертикально, а доску для облицовки — горизонтально.В этом случае обшитый каркас приобретает необходимую жесткость и удерживает полки.

Чтобы влага не проникала через шпон, необходимо монтировать доску с напуском. Обрезка горизонтальной облицовки стен производится снизу вверх.

Важно: между облицовкой и утеплителем должна проходить пароизоляция, возможно использование алюминиевой фольги.

Желательно, чтобы между фольгой и облицовкой оставался зазор около 4 мм, чтобы дерево не намокало из-за конденсации.

Полки лучше подходят для ванны, закрепите их петлями, чтобы можно было приподнять конструкцию. Высота полки должна быть такой, чтобы члены семьи сидели, а не упирались головой в потолок.

Предупреждение: при выполнении работ следите за тем, чтобы шляпки гвоздей были утапливаны в дерево, иначе они могут вызвать локальные ожоги тела.

Конструкция двери может иметь множество вариантов. Это может быть крепление на липучке, купе обычное навесное полотно на петлях — все определяется бюджетом и фантазией.Важно, чтобы вход в сауну был герметичным, чтобы создать хорошую теплоизоляцию.

В инфракрасной сауне желательно установить современную стеклянную дверь. Для банной печи потребуется дверца из дерева, утепленная изнутри фольгой. К двери, прилегающей к ящику, необходимо сделать трехступенчатый край косяка. Для стеклянных дверей — термостойкая прокладка из силикона.

Оборудование бытовой сауны состоит из:

  • кушетки;
  • стоит у его ног;
  • подголовников;
  • опора для спины..

Все это должно быть деревянным с низкой проводимостью. В этом случае нет опасности получить ожог, сидя или лежа на полке. За рубежом внутреннее оборудование саун производится из африканского дерева абачи. Мы использовали ель, липу, осину или сосну. Полки, подставки, пульты управления и подножки продаются в специализированных магазинах.

Внимание: выключатели должны находиться вне сауны. Несмотря на отличную изоляцию и специальный провод, светильники в сауне должны находиться под воздействием влаги — и термостойкое стекло — они есть в продаже в каждом магазине.

Вот и все особенности сауны в квартире! Приятные и полезные процедуры, не выходя из дома, окупят все расходы и труд.

Ниже представлены фото сауны в квартире: в ванной, в комнате на балконе.

Связанные с контентом

Экскурсия по нашей современной финской сауне (+7 преимуществ финской сауны)

Присоединяйтесь ко мне для фототура по нашей современной финской сауне на территории нашей северо-восточной Миннесоты! Вы узнаете об истории финской сауны, о том, как мы ремонтировали нашу сауну после разрушительного пожара, о том, как мы принимаем сауны (да, мы ходим голыми!) И о 7 преимуществах финской сауны для здоровья.

Почти 5 лет назад мы с мужем сидели в гостиной нашей квартиры площадью 1000 квадратных футов с двумя спальнями и мечтали о земле.

Для нас это не было чем-то новым. Мы сидели в гостиных многих домов, которыми владели или арендовали, мечтали вырастить семью в деревне, искали в Интернете доступные объекты недвижимости, даже звонили риелторам и устраивали выставки.

Хотели 5 соток, но не больше 10. Вода из колодца.Место для кур или другого домашнего скота. Садовое пространство. Для нас все не подлежит обсуждению.

Иногда мы находили что-то, что удовлетворяло (или почти отвечало) нашим требованиям. Каждый раз мы встречали препятствие.

Но этот день был другим.

Совершенно неожиданно я сказала своему мужу: «Знаешь, нам не обязательно оставаться в Техасе. Мы можем жить где угодно. Что, если бы мы посмотрели за пределы Техаса? Что, если мы уедем с Юга все вместе ?? »

И это все изменило.

Итак, сидя в крохотной гостиной нашей крошечной квартиры с ноутбуком в руке, мой муж начал расширять свой поиск работы, включив несколько штатов, которые нас интересовали — Вермонт, Нью-Гэмпшир и Орегон.

Не много дней спустя он сказал мне, что отправил свое резюме в компанию на северо-востоке Миннесоты!

«Что ?! Там так холодно наверху! Я не хочу жить так далеко на севере. Это практически Полярный круг, — жестикулировал я.

Затем я попытался найти выход из этой ситуации с практической точки зрения.

«Они увидят, что мы из Техаса, и не захотят платить за переезд».

«Скорее всего, они наймут кого-нибудь из местных или внутри компании».

У меня были разные причины, по которым нам не следует переезжать в Миннесоту.

Как мы оказались в северо-восточной Миннесоте

Этой компании понравилось резюме моего мужа. Спустя всего неделю после получения они хотели отвезти нас обоих, чтобы увидеть компанию, встретиться с владельцами и осмотреть дома. Они даже нас подставили к риелтору.

Всю неделю перед полетом я лихорадочно рылся в Интернете и на всех доступных сайтах по недвижимости в поисках недвижимости. В конце концов, я НЕ переезжал на 1200 миль от наших семей, если мы просто собирались купить другой дом по соседству или снова сдавать его в аренду.

Однажды днем ​​я нашел в Интернете нечто, похожее на драгоценный камень. Это был дом 1970-х годов на территории чуть более 5 акров. В нем был колодец, септическая система, амбар на столбах, место для сада и помещение для кур. Дом был достаточно большим для нашей семьи, но не слишком большим.

И у нее была одна особенность, о которой мы даже не догадывались за сто лет: традиционная, но современная финская сауна!

Я позвонил агенту по продаже недвижимости и назначил время, чтобы осмотреть недвижимость во время нашего визита в следующие выходные.

Примечательно, что в листинге недвижимости не было ни одной фотографии объекта снаружи, за исключением самого дома и сауны.Тем не менее, что-то глубоко внутри меня знало: если мы получим эту работу, ЭТО дом для нас.

Конечно же, как только мы подъехали к подъездной дорожке, чтобы увидеть это впервые, у меня забилось сердце. Я принял решение еще до того, как вошел в дверь.

Вот оно. Это было то, о чем мы мечтали все эти долгие годы.

Мой муж был взволнован перспективой стать директором ИТ-отдела в этой компании. Мы оба были взволнованы перспективой жить и растить наших детей (тогда 9 и 10) на этом прекрасном участке земли.

Итак, я заключил с ним сделку. Если он хотел эту работу, я хотел красный дом с сауной.

Через месяц мы закрыли собственность. 🙂

Фотография предоставлена: https://alpland.swiss/sauna-culture-in-finland/

A (Очень) Краткая история традиционной финской сауны

Сауна (произносится «свинья» — рифмуется с коровой — «нет» ”) — единственное финское слово в словаре английского языка. Это означает «баня» или «баня».

Традиции сауны были частью финской культуры как минимум 2000 лет.Некоторые считают, что этой традиции почти 10 000 лет, поскольку были обнаружены ямы с землей, покрытые шкурами животных.

Финны изначально были кочевыми племенами и кланами, но по мере того, как они начали селиться, для их саун были построены более постоянные постройки.

Первая стационарная сауна, возможно, представляла собой не что иное, как яму, вырытую в земле, содержащую костер и покрытую шкурой или ветками, но вскоре она стала более прочным сооружением, и по мере того, как ее прочность росла, росла и ее значимость.

Следующим этапом развития сауны стала закрытая кабина с огнем, нагревающим груду камней. Как только огонь погаснет и дым рассосется, остаточное тепло в камнях сохранит сауну в тепле в течение нескольких часов.

Этот тип сауны был нормой на протяжении сотен лет, и именно в это время сформировалось большинство оригинальных традиций и верований сауны. (Источник.)

Куда бы финны ни путешествовали, они приносили с собой сауну. В те времена, когда в других местах исторически избегали купания, финны мылись и очищались в своих саунах не реже одного раза в неделю.

К 20-м годам прошлого века дымовые сауны были заменены на более современные. Дровяные печи с дымоходами предохраняли сауну от задымления.

Рождение и смерть в сауне

Я живу в районе Миннесоты, который в конце 19 — начале 20 веков был заселен финнами. Многие из этих финских семей сначала построили свои сауны и жили в них, чтобы согреться на зиму, пока они ждали весны, чтобы начать строительство своих домов.

Сауна — это жила, уходящая корнями в финскую культуру.

Для финнов сауны были не только для купания. Сауна, используемая для религиозных церемоний, очищения тела, релаксации, общественных встреч и лечения болезней, является сердцем финской культуры.

Традиционно рожали в сауне. Старики вышли умирать в сауне. А когда кто-то умирал, их тела омывали на деревянных скамейках сауны.

Пара финских пословиц, связанных с сауной:

  • Сауна — аптека для бедняков.
  • Если деготь (сосновый сок), водка или баня не помогут, то болезнь смертельна.

Дух сауны

Нам так повезло с друзьями (которые являются нашей избранной семьей), которые взяли нас под свое крыло и нежно обучили нас не только финской культуре, но и почитанию наших предков в сауне.

В культурах с саунами (в России тоже сауна) почитают Дух сауны.

В Финляндии Saunatonttu — это маленький гном или мудрая фея.

В зависимости от дома Дух сауны мог быть невидимой сущностью — чем-то вроде земного духа природы — почитаемым подношением еды за пределами сауны или церемониальным поджиганием сауны, особенно для Saunatonttu (источник) .

Или у некоторых семей были настоящие камни с вырезанным на них лицом мужчины, которые они принесли с собой в сауну как Дух сауны (источник).

Наш Sauna Spirit представлен небольшой статуей капитана парусного спорта, оставшейся здесь, когда мы купили собственность.Чтобы добавить немного духа викинга, мы украсили его голову тазом лося, который мы нашли во время прогулки по лесу. (Посмотрите в нижний левый угол фотографий внешней части нашей сауны, и вы увидите нашего Captain Sauna Spirit.) 🙂

Парусный капитан показывает важность жизни не только в непосредственной близости от озера Верхнее с его многочисленными кораблями. но также и этой земли, которую населяли финские семьи, которые приплыли из Финляндии много поколений назад.

Недавно мы узнали, что наша земля принадлежала финскому иммигранту, прежде чем она была продана строителям нашего дома, а затем продана нам!

Мы чествуем нашего капитана Sauna Spirit, оставляя подношения трав или соли в ванночке для птиц возле сауны, а также поливая водой камни в последний раз, прежде чем закрыть дверь и дать огню погаснуть.Последний пар для Captain Sauna Spirit.

Нам нравится думать, что с нашими недавними обновлениями и изменениями, духом товарищества, который мы разделяем в нашей сауне, и нашим управлением землей, мы сохраняем наш Sauna Spirit счастливым и довольным присматривать за нашей сауной на долгие годы.

Black Friday Burn: 2018

В Черную пятницу 2018 года мы с друзьями готовились после ужина в сауне. Мой муж зажег огонь и вошел внутрь. Поскольку огромная печь-бочка обычно нагревала помещение за пару часов, у нас было время сначала поужинать.

Но когда он вернулся проверить печь, сауна загорелась!

Чтобы потушить, потребовалось 4 взрослых и 2 наших подростка, которые таскали воду в ведрах объемом 5 галлонов из дома и ведра снега снаружи. Но у нас это было до того, как появилась добровольная пожарная часть.

К счастью, сауна была застрахована нашим домовладельцем, поскольку ущерб от пожара составил почти 20 000 долларов.

Сауна и раздевалка сильно пострадали от дыма, вся задняя стена сгорела.Пострадали чердак, потолок и крыша, а также изоляция, металлический сайдинг, электропроводка, освещение и оригинальная внутренняя дверь.

Поскольку пожар был вызван старой бочковой печью (которая в любом случае была слишком большой для помещения), мы решили перейти на более красивую, меньшую и более эффективную банную печь из Финляндии. Старая бочковая печь теперь находится перед сауной и функционирует как кашпо и напоминание о том, что мы преодолели в тот день.

Для большей безопасности мой муж поставил кирпичный очаг под печью и вокруг нее.А еще у нас есть огнетушитель!

Наша сауна теперь имеет наши (гораздо более безопасные) индивидуальные элементы, при этом сохраняя характер и очарование, которыми она всегда была.

НАСТОЯЩАЯ сауна + этикет финской сауны

Согласно северным традициям шаманизма, существует «сауна», в которой используется инфракрасное или электрическое тепло, а не пар вообще. А еще есть САУНА — оригинальный ритуал stofa , который чтит силы воды, огня, камня и пара, то есть Дыхание Предков.

Следовательно, настоящая финская сауна должна иметь следующие элементы:

  1. источник тепла на дровах с настоящим пламенем
  2. вентиляция
  3. камни, на которые можно бросить воду для создания пара
  4. воды для камней и для мытья
  5. свежего березовый венчик (называемый васта ), который используется для взбивания кожи с целью улучшения кровообращения и добавления красивого аромата в воздух.
  6. Знание правил этикета сауны

. сауны не приносят пользы для здоровья.Напротив! Я считаю, что они очень хороши в открытии путей детоксикации и удалении токсинов, таких как тяжелые металлы, и убивают инфекции и паразитов.

Однако это не финские сауны, имеющие духовное или ритуальное значение, и я чувствовал, что должен делать различие.

Об этикете сауны…

Сауна не предназначена для вечеринок, хулиганства или ласки друг друга. Это торжественное событие, и следует способствовать созданию спокойной, медитативной атмосферы.Обязательно быть обнаженным; нужно войти, как вышло из чрева. Сауна по-своему — это переживание возрождения. В нашем современном обществе некоторые люди могут стесняться обнажаться, но это довольно критично. Любой, кто будет настолько груб, что прокомментирует чье-то тело или сделает кого-то нежелательным прикосновением, в любом случае не должен иметь права присутствовать во время такого ритуала. (Источник.)

Кроме того, в нашей сауне нагота предпочтительна, но не обязательна. Наша сауна — это зона без осуждения.

У нас были люди в сауне в купальных костюмах, в шортах, шортах, футболках и нижнем белье. Мы хотим, чтобы наша сауна была безопасным и гостеприимным местом для всех. Всем рекомендуется носить то, что им наиболее удобно.

Наша современная финская сауна

В отличие от ямы, покрытой шкурами животных, или наземной сауны, покрытой дерном, наша финская сауна, как и большинство саун в Финляндии, намного более современна.

По словам соседа, наша сауна была построена на месте где-то в начале 1970-х годов.До пожара в Черную пятницу в нем ничего не изменилось.

Это деревянное строение с электричеством, изоляцией и даже чердаком.

Наша современная финская сауна состоит из 2 комнат: гардеробной и сауны, которые полностью сделаны из кедра. Правильно — стены, пол, потолок, скамейки и крючки сделаны из прочного, гигиеничного, водостойкого кедра.

Сначала человек входит в раздевалку — небольшое пространство со скамейками и крючками для одежды с одной стороны.На деревянных крючках достаточно места для раздевания и развешивания белья и полотенец.

Скамейки в раздевалке — отличное место для общения до, во время или после сауны. Также мы храним воду и бутылки с эфирными маслами на маленькой полочке в гардеробной.

Затем дверь из кедра, построенная моим мужем, открывает вид на сауну.

У нас есть две полочные скамейки и одна угловая скамья рядом с дровяной печью.

Наша печь для сауны Harvia, которую мы прислали из Финляндии, стоит на кирпичном очаге в углу комнаты.Изолированная стальная дымовая труба идет вверх и через крышу наружу.

Это чрезвычайно безопасно — намного безопаснее, чем оригинальная печь-бочка, которая стояла слишком низко к земле и имела дыры в задней части!

Как мы принимаем сауны

Когда мы настроены на сауну (обычно один или два раза в неделю весной, осенью и зимой), мой муж собирает дрова и зажигает печь. В течение 30 минут после зажигания новой печи температура колеблется от 120 до 130 градусов.

Мы берем с собой полотенца, стаканы воды (или лимонад Aquatic Greens), эфирные масла и все, что нам может понадобиться или понадобится. Мой муж также наполняет водой пару 5-галлонных ведер.

Эта вода служит многим целям: ее поливают по камням, чтобы создать пар, мы окунаем в нее деревянными ложками или кувшином и обливаем себя, чтобы охладиться, и ее используют для мытья и купания.

Затем мы раздеваемся, вешаем одежду на крючки в раздевалке и заходим в сауну.

Сначала приятно просто полежать на скамейках и позволить нашему телу приспособиться к жаре — мы предпочитаем, чтобы она была между 130 и 160 F.

Через некоторое время мы поливаем камни водой, и они шипение, когда пар наполняет сауну.

Верхняя скамья, безусловно, самая горячая зона. Я предпочитаю нижнюю скамью. Дети обычно играют в ведрах с водой на полу, так как это самое прохладное место.

Когда мы хорошо потеем, мы выходим в раздевалку или на улицу, чтобы остыть.

В конце сауны мы используем воду, чтобы ополоснуть скамейки и пол, а затем вылили последний кувшин воды на камни, чтобы Sauna Spirit мог насладиться им.

В финской культуре типично посидеть в сауне от 30 до 40 минут, обильно потя, затем прыгнуть в холодный пруд или озеро поблизости или кататься по снегу, чтобы остыть, затем вернуться и повторить этот процесс 3 или 4 раза.

Когда на земле лежит снег (а он мягкий!), Любители сауны будут кататься по снегу.И все мы смеемся и кричим от волнения! К сожалению, поблизости нет озера или пруда.

По прошествии 90 минут или более или всякий раз, когда мы решаем, что закончили, мы наливаем последний кувшин воды на плиту и закрываем кедровую дверцу. Мы посидим в раздевалке, чтобы остыть в течение нескольких минут, прежде чем одеться и отправиться обратно в дом.

Пожар не тушим. Он гаснет естественным путем и высушивает влагу в помещении.

Ты в сауне голый?

Хорошо, я могу предположить, что большинство людей, особенно в США.С., вот это интересно… LOL

Итак, да, мы берем сауны голыми. На самом деле неудобно ходить в сауну в одежде или даже в купальном костюме — подробнее ниже.

Мы с мужем довольно часто ходим в сауну вместе. Когда мы впервые переехали сюда, наши дети брали с собой сауны, но, поскольку они выросли в подростковом возрасте и от природы осознают свое тело, сейчас они редко посещают сауну.

В нашем регионе живет много финских и скандинавских семей, поэтому совместная сауна без одежды является нормой. Переехав в этот район, мы обнаружили, что идеалы скромности чрезвычайно географически и культурно основаны.

Например, на Юге идея раздеться с кем-либо противоположного пола, кроме вашего супруга, является неслыханной. И наоборот, в нашем сообществе гораздо меньше внимания уделяется внешнему виду, одежде и скромности в целом. Было бы странно ходить в сауну в одежде!

(Хотя у нас были люди в сауне в купальных костюмах или завернутые в полотенца, что совершенно нормально. Наша сауна — это зона, свободная от осуждения.) 🙂

У нас было 3 поколения семьи в нашей сауне, младенцы и малыши , старшие члены сообщества и пары нашего возраста.Это прекрасное время отдыха, единения, общения и веселья!

Суть в следующем: любой, кто достаточно груб, чтобы использовать это ритуальное время, чтобы комментировать или объективировать чужое обнаженное тело, вообще не должен находиться в сауне.

7 Преимущества финской сауны

Финская сауна отличается от современных и дорогих сауны NEAR и FAR в инфракрасном диапазоне. В них используются инфракрасные лампы, чтобы вызвать потоотделение, а в финской сауне для обогрева используется дровяная печь.

Как правило, потоотделение полезно, независимо от того, как это потоотделение вызвано. Тем не менее, сауна предлагает гораздо больше преимуществ, чем просто хорошее потоотделение.

№ 1 — Успокаивает нервную систему.

Одним из сигналов о том, что ваше тело находится в парасимпатическом (или расслабленном) состоянии нервной системы, является потоотделение. Фактически, многие люди с возбужденной нервной системой обнаруживают, что им очень трудно потеть. Влажное тепло сауны расслабляет и снимает практически любой стресс.

Это исследование о влиянии финской сауны на вегетативную нервную систему.

№ 2 — Годен для обращения.

Посещение сауны сродни легким и средним упражнениям и очень полезно для системы кровообращения. Это помогает предотвратить гипертонию и, как следствие, другие сердечные заболевания.

Тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться, улучшая и улучшая кровообращение.

Это научное исследование взрослых финнов о пользе сауны для здоровья сердца.

# 3 — Ускоряет исцеление.

Расширенные кровеносные сосуды = усиление кровотока = более быстрое заживление.

Сауна ускоряет естественный процесс заживления в организме болей, болей, порезов и синяков.

№ 4 — Облегчает боли в мышцах и суставах.

Высокая температура создает естественную среду для расслабления мышц и снятия напряжения, будь то напряжение от болезненных физических упражнений, физического труда или стресса.

И снова усиление кровотока, вызванное сауной, также приносит естественное исцеление больным мышцам и суставам.

# 5 — Глубокое потоотделение выводит токсины.

Существует большая разница в небольшом количестве пота подмышками или верхней губой, которое вы получаете при прогулке, и в глубоком потоотделении, вызванном сауной.

Выработка пота естественным образом охлаждает тело, однако глубокое потоотделение (при повышенной внутренней температуре) может помочь снизить уровень тяжелых металлов и других химических веществ в нашем организме. Проще говоря, сауны — один из лучших способов поддержать естественные процессы детоксикации нашего организма.

# 6 — Улучшение сна.

Многие, включая меня, могут лично засвидетельствовать улучшение глубокого сна после вечерней сауны.

№ 7 — Помогает бороться с болезнями.

Когда тело подвергается воздействию тепла и пара, оно производит больше лейкоцитов, которые борются с болезнями и убивают вирусы и бактерии.

Кроме того, если заложенность носа возникает как часть простуды или гриппа, пар и тепло сауны имитируют паровую палатку — но для всего тела!

Мало ли мы знали, что покупаем дом с пользой для здоровья! Ха! Я так рад, что мы сделали это, потому что наша современная финская сауна стала одной из наших любимых вещей в нашей прекрасной собственности.

Прикрепите!

Еще сообщения о нашей маленькой усадьбе, которая может вам понравиться…

Вы когда-нибудь посещали финскую сауну?

Как построить сауну

Эта информационная статья и видеоролики демонстрируют, как приклеить пленку для сауны, прикрепить кедровую обшивку к внутренней части стойки, установить электрокаменку, установить скамейки для сауны, подвесить дверь сауны и закончить отделку и входную дорожку.

Мы продаем предварительно вырезанные наборы для домашней сауны своими руками (иногда называемые «наборы вкладышей»).Если у вас есть собственные пиломатериалы, то, конечно, используйте их, распилите и сделайте сами. Внутренние сауны требуют понижения потолка. Если хотите, не снижайте высоту потолка. Затем подумайте о сборных модульных наборах для сауны. В этих наборах используются стеновые панели 6 футов 8 дюймов, и их часто помещают в большую комнату, подвал, хижину или иногда под навесом. Также посмотрите, как измерить и заказать предварительно вырезанную сауну.

Как построить сауну у себя дома — наведите курсор мыши на каждое изображение, чтобы прочитать подпись, или посмотрите видео справа.

Если мы сможем вам помочь, напишите нам по электронной почте или позвоните по номеру 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

Инструменты и принадлежности, необходимые для постройки закрытой сауны в запасном помещении:

  • Пленка для сауны Пароизоляция
  • Пистолет для гвоздей, воздушный компрессор
  • Изоляция из стекловолокна и барьер из фольги
  • Электропроводка, газовая труба или свая (для тепла)
  • Электрическая розетка при замыкании на землю
  • Выключатель света (опция)
  • Светильник для влажной / сухой уборки (опция)
  • Доска для вагонки из кедрового паза.Купите комплект для домашней сауны (посмотрите распространенные размеры: 4х6, 5х7, 6х8) или купите брус самостоятельно
  • Доска обрезная Кедр
  • Каменка для сауны (посмотрите некоторые экономичные каменки Polar HMR)
  • Дверь для сауны (посмотреть образец двери для сауны)

ОСНОВНЫЕ ШАГИ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ КОМНАТЫ В САУНУ

Перед тем, как построить сауну, просмотрите наши изделия по проектированию сауны, вентиляционных отверстий и обрамления сауны.

В этой статье предполагается, что вы удалили гипсокартон, и теперь остались только голые стойки в комнате, голые балки на потолке и непроницаемый пол.Плитка, цемент, винил подходят непроницаемые полы. Фанера подойдет, но лучше хотя бы положить плитку под электрокаменку. Или в любом месте может скапливаться вода. Если вам необходимо использовать фанеру, обязательно покройте пол из дюбелей.

Как построить сауну: проводка для света

Подключите в своей комнате свет, выключатель, провод для нагревателя сауны и, возможно, средства управления за пределами комнаты. Если вы готовитесь к установке газовой каменки для сауны, вы используете газовую трубу, и вам нужно будет учитывать ее толщину и количество других приборов, подключенных к газовой линии.Проконсультируйтесь со своим специалистом по газу.

Как построить сауну: изоляция для снижения эксплуатационных расходов

Изолируйте стены изоляцией R-11 для внутренних стен и R-19 для наружных стен. Изоляция из стекловолокна доступна в рулонах шириной 16 или 24 дюйма. Изоляция снижает эксплуатационные расходы, сохраняя тепло в сауне, поэтому не пропускайте этот шаг. А изоляция сауны также обеспечит звуковой барьер, так что вы сможете глубже расслабиться, что и является ее сутью, а также получите хорошее потоотделение.

Как построить сауну: фольга для отражения тепла

Пароизоляция из фольги для сауны увеличивает коэффициент теплоизоляции R-1 и действует как пароизоляция. Прикрепите пароизоляцию из фольги ко всем внутренним поверхностям, т. Е. К стене и потолку. Обычно фольга перекрывается на 3 дюйма, что устраняет необходимость в ленте из фольги. Также не заменяйте фольгу другим продуктом. Фольга никогда не тает и не имеет запаха.

Пароизоляция защищает ваши стены от поглощения пара.Немного пара в сауне отлично помогает вызвать пот, но при этом создается влажность, которая должна быть изолирована от остальной части вашего дома (или спа).

Вы хотите, чтобы пар выходил через вентиляционное отверстие, часть его поглощается кедром и со временем высыхает. Конечно, если оставить каменку включенной на более длительный срок, внутренняя часть сауны будет сушиться быстрее. По этой причине некоторые купальщики сауны держат электрокаменку включенной дольше.

Как построить сауну: обшивка из кедра

Начните с одной стороны потолка и прибейте кедровые панели перпендикулярно балкам.Двигайтесь по потолку, пока не накроете. При необходимости вырежьте отверстие вокруг светового короба. Лучше всего, если ваш свет и выключатель рассчитаны на влажную погоду.

Затем прибейте прозрачные панели обшивки из кедра поверх изоляции и фольги. Прибейте свой первый ряд стеновых досок с гребнем и пазами к стойкам горизонтально, гребнем вверх, пазом вниз. Начните снизу и двигайтесь вверх. Как правило, вам нужно прибить язык только после того, как он плотно прилегает к предыдущему ряду. Таким образом, гвоздь будет скрыт покрывающей его бороздкой.Вертикальная облицовка панелями возможна, но для этого требуется либо фанерная пленка поверх стоек, либо несколько стратегически расположенных горизонтальных стоек над вертикальными стойками.

Добавьте кедровые панели в ряды, проверяя уровень примерно через каждую четвертую доску. Наденьте канавки на язычки и продолжайте подниматься по стене. Попутно вам может понадобиться разрезать распределительные коробки для освещения, выключателей и т. Д. В этом вся прелесть кедра, с ним мягко работать и легко режется. Продолжайте укладывать панельные доски, пока не покроете утепленные стены.Помните, что в последнем ряду стыковки потолка вам не обязательно быть идеальным. Если вы в пределах четверти дюйма, все в порядке. Накладки закроют любые зазоры.

Как построить сауну: центрирование нагревателя сауны на стене

Мы устанавливаем Polar HMR 60 в видео о сауне. Каменка поставляется с 4 винтами для крепления к стене: 2 длинных и 2 коротких. Всегда используйте более длинные винты вверху. Они имеют большее натяжение и прикрепляют электрокаменку к стене.

Я разметил отверстия и вставлю два верхних винта.Пока не усаживайте их. Кроме того, пока не вкручивайте короткие винты для нижних скобок с отверстиями под ключ.

Согласно руководству по установке производителя у нас есть зазор 6 дюймов от пола от пола. После того, как электрокаменка повешена на стене, мы добавляем вторую пару нижних винтов.

Наконец, попросите электрика подключить устройство к источнику питания.

Как построить сауну: установить нагреватель для сауны

Установите или настройте электрокаменку в соответствии с руководством по установке производителя.Хотя некоторые одержимы вентиляцией, важно помнить, что вам нужен только более прохладный воздух, чем в сауне. Таким образом, даже 100 градусов — это нормально. Наружный воздух — это хорошо, но не обязательно. Два вентиляционных отверстия оптимальны, но одно за обогревателем вполне подойдет. Некоторые даже используют большую щель под дверью сауны.

Все каменки для сауны поставляются с инструкциями и шаблоном, описывающим, насколько высоко над полом ваша каменка должна быть от пола. Кроме того, убедитесь, что вы предусмотрели монтажные кронштейны в стене и вентиляционное отверстие под электрокаменкой.Рассмотрите место для ограждения каменки сауны, если вы планируете много пешеходов или если каменка находится слишком близко к двери, ограждение предотвратит любые ожоги или несчастные случаи.

Как построить сауну: добавление камней к нагревателю для сауны

Мы рекомендуем вымыть камни каменки для сауны перед тем, как класть камни внутрь. На них может быть пыль, которая при горении может издавать неприятный запах. Если ваши камни вымыты и чисты, вы готовы положить камни внутрь. Важно разместить камни в сауне за нагревательным элементом, иначе датчики сауны могут ошибочно указать, что в сауне преждевременно достигнута заданная температура.

Нас часто спрашивают: можно ли, чтобы вулканитовые камни для сауны находились в непосредственном контакте с нагревательным элементом сауны? И да, по замыслу.

Хотя вы хотите, чтобы вокруг нагревательного элемента было много камней. Знаете, поместите их слишком плотно, как в пазл. Слишком много тепла, сохраняемого в электрокаменке, также может вызвать преждевременный сигнал для электрокаменки, сообщающий, что она горячее, чем есть на самом деле.

Камни для сауны идеальны для посещения сауны.Они излучают лучистое тепло, которое представляет собой более длинную волну низкого уровня, которая проникает в тело и ощущается как мягкое проникающее тепло. Наконец, положите камни сверху, но проверьте, подходит ли решетка печи для сауны сверху.

Дайте каменке поработать хороший час с открытой дверцей сауны перед первым использованием из-за консерванта на элементах. При нагревании от них может образоваться немного дыма. Наконец, прикрепите решетку электрокаменки к верхней части устройства.

Как построить сауну: расставить скамейки для сауны

Затем соберите или соберите скамейки для сауны.Обычно бывает низкая скамья и высокая скамья. Некоторые делают низкую скамейку вдвое шириной, чтобы она доходила до стены.

Если вы строите сами, скамейки для сауны обычно имеют глубину 18 дюймов или больше. Хотя всегда лучше сделать скамейки прочнее, чем вам нужно, вы можете купить их с опорами 2×2 и столешницами 1×4 (там, где вы сидите).

Некоторым купальщикам и дизайнерам нравится добавлять подсветку под скамейки. Если вы добавите облицовку к скамейке в сауне, она будет светить прекрасным рассеянным светом на окружающие стены и полы сауны, освещая вашу дорожку.

Как построить сауну: установить дверь для сауны

Установить готовую подвесную дверь для сауны из кедра. Вы будете рады, что сделали. Они идут с рамой, и качели уже установлены. Мы изготавливаем двери для саун из кедра с окнами любых размеров и из травленого стекла. Посмотреть образец дверей для сауны.

Стандартное грубое открытие наших заводских дверей составляет 24 «x 82» RO (грубое открытие). Некоторым это кажется немного узким, но идея сауны заключается в том, что небольшая дверь сауны удерживает тепло.

Для грубого открывания здесь требуются прокладки для прямоугольной формы нашей двери.Попросите помощника удерживать дверь и раму сауны на месте, пока вы ввинчиваете раму. Нам нравится использовать 2,5-дюймовые гальванизированные шурупы для настила для крепления двери сауны. Те же самые, что мы используем для скамейки сауны. Конечно, шурупы следует размещать там, где их скрывает закрытая дверь.

Вставьте 2 винта, чтобы удерживать дверь на месте, и проверьте ее, открыв и закрыв дверь. Убедитесь, что ваше раскрытие верное. Открытие здесь означает, что рама должна быть заподлицо с внешней стеной, чтобы ваша лепнина закрывала все зазоры.

Как только вы получите дверной косяк с петлями, проверьте его сверху и по бокам. Вы можете заполнить любые зазоры шайбами ​​и плотно прикрутить остальную часть двери.

После того, как дверь повешена и вертикально, вы можете положить ручку на удобную для вас высоту. Я обычно кладу его примерно на 2 дюйма от края.

В наши двери для саун мы также включаем самозакрывающиеся петли-бомбер с шарнирными штифтами и инструмент для шарнирных штифтов. Петли помогают завести дверь, чтобы она закрывалась сама по себе, делая вашу сауну чуть теплее.В шарнире бомбардировщика есть отверстия, которые позволяют плотнее нагружать шарнир. См. FAQ и схему: Как установить самозакрывающуюся петлю «бомбер» на дверь сауны?

Кстати,

Cedarbrook предлагает множество вариантов дверей. Посмотрите наши двери для жилых саун, двери для коммерческих саун и индивидуальные варианты дверей для саун.

Как построить сауну: отделка отделкой

Наконец, добавьте обшивку в углы сауны. Некоторые предпочитают не добавлять угловую отделку. Если угловые швы выглядят хорошо, оставьте их как есть.Вы можете сделать этот выбор дома.

Мы предоставляем комплект угловых накладок размером 1 «x1». Выберите лучшую поверхность доски и прибейте ее гвоздем для чистовой обрезки. Будьте осторожны, чтобы ваш компрессор не был установлен слишком высоко, 80 фунтов, вероятно, примерно правильно. Или, если у вас есть небольшой молоток, вы тоже можете сделать это вручную.

Вы можете дополнить угол своего комфорта подголовником, подставкой для ног или спинкой, а также другими аксессуарами для любителей сауны.

Мы также предлагаем поручни для сауны из кедра, чтобы не упасть, когда вы встаете или спускаетесь с высокой скамейки, и вам никогда не помешает небольшая дополнительная помощь, если пол станет скользким.

И не забудьте прикрепить ручку двери сауны.

И прежде чем включить каменку, рассмотрите наш ассортимент аксессуаров для сауны: шерстяные шапки для сауны, увлажнитель для каменки и многое другое.

Как построить сауну: добавьте кедровую доску (панель для пола)

Вы по достоинству оцените прикосновение к кедру повсюду в сауне, включая пол.Это видео демонстрирует, как собрать наш комплект для пола для сауны. Эти комплекты предназначены для снятия при подметании или мытье полов. Многие добавляют только деревянную доску для входа, но вы также можете добавить кедр на весь пол. В таком случае мы рекомендуем, чтобы пол оставался легко снимаемым. В любом случае вам понравится запах кедра в теплой сауне.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! Есть несколько хороших аксессуаров для сауны, которые помогут вам расслабиться, например, подставки для головы и ног, утка (настил для дорожек), соляные лампы, термометры, гигрометры (для измерения влажности), веник (для чистки тела)… наслаждаться!

Также прочтите «Преимущества домашней сауны» — обзор преимуществ наличия сауны в вашем доме, таких как стоимость, комфорт, конфиденциальность и удобство.

Если мы можем быть более полезными, напишите нам, позвоните нам по телефону 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

Безопасность бассейнов, гидромассажных ванн и саун во время COVID-19

Наряду с последним отслеживанием безопасности бассейнов в декабре 2020 года IHRSA запустила Активное и безопасное обязательство в качестве инициативы, подтверждающей неизменную приверженность индустрии клубов здоровья к безопасности в этом время, когда упражнения никогда не были так важны для глобального здоровья.

Разработанный отраслевыми экспертами в соответствии с главными рекомендациями в области общественного здравоохранения, Active & Safe Commitment служит трем основным целям:

  1. Продемонстрировать единую приверженность отрасли обеспечению безопасности участников, гостей и персонала;
  2. Обеспечить членам и гостям оздоровительного клуба хорошее душевное спокойствие во время посещения клуба; и
  3. Чтобы заверить политиков и представителей общественного здравоохранения в том, что клубы здоровья не следует закрывать во время пандемии COVID-19, а следует полагаться на них как на безопасную среду для тренировок, которые могут служить ответственными, надежными и эффективными партнерами для сокращения катастрофические последствия пандемии для физического, психического и эмоционального благополучия.

«Активное и безопасное обязательство является публичным выражением наших высших ценностей как отрасли, — говорит Брент Дарден, временный президент и генеральный директор IHRSA. — Я настоятельно рекомендую каждому оператору оздоровительного клуба подписать это обязательство, смело присоединиться к коллег-операторов из отрасли и уверенно объявляют клубы здоровья жизненно важными ресурсами сообщества в эти непростые времена ».

В дополнение к обязательству Active & Safe, IHRSA призывает все клубы использовать ключевые соображения, контрольный список смягчения последствий и инструменты оценки рисков, чтобы помочь повторно открыть клубы и сохранить их открытость.Они очень ценны для использования клубами и демонстрации членам, правительствам и другим заинтересованным сторонам того, что клубы проводят оценку рисков и снижают риски на основе лучших рекомендаций, доступных во всем мире. Посетите наш веб-семинар с командой ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) по чрезвычайным ситуациям в области здравоохранения, где обсуждаются эти ключевые соображения и меры по смягчению последствий, чтобы клубы оставались открытыми / открытыми по всему миру.

Безопасность в бассейне

Хорошо управляемый чистый бассейн с надлежащим образом очищенной водой с использованием хлора на международно признанных уровнях должен обеспечивать адекватную дезинфекцию для нейтрализации вируса SARS-CoV-2, вызывающего болезнь COVID-19.

Операторы должны следить за тем, чтобы уровень хлора в бассейнах и спа поддерживался в пределах 1-3 мг / л при pH 6,8-7,4. В спа-бассейнах, в которых используется бром, необходимо поддерживать в воде 4-6 мг / л брома или 3-5 мг / л хлора. Регулярные тесты на микробиологическое качество также должны проводиться в соответствии с национальными рекомендациями.

Учитывая, что вирус новый, эксперты не могут со стопроцентной уверенностью сказать, что он будет безопасным. Однако большинство властей считает, что вода в бассейнах и спа, подвергнутая надлежащей дезинфекции, не должна распространять болезнь.Большим риском будет личное общение между отдельными пользователями бассейнов и спа. Последние данные ВОЗ по безопасности бассейнов подтверждают этот совет.

7 лучших домашних саун 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Домашние сауны — отличный способ ощутить успокаивающее тепло, не выходя из дома.Многие люди считают, что хороший сеанс потоотделения в сауне является эффективным способом освежиться после интенсивной тренировки или испытать чувство терапевтического комфорта.

При покупке домашних саун вы обнаружите, что варианты включают в себя обычные сауны, построенные из твердых пород дерева (например, кедра, болиголова или осины), и небольшие палатки для сауны, которые складываются и рассчитаны всего на одного человека. Оба типа саун доступны с использованием паровых или инфракрасных источников тепла. Некоторые люди предпочитают «сухое» тепло инфракрасной сауны, в то время как другие предпочитают влажное тепло паровой сауны.

Большинство саун можно установить на любой твердой поверхности в помещении или на улице, но лучше всего подходят бетонные, плиточные, деревянные и виниловые поверхности. Обратите особое внимание на требования к электричеству, так как для некоторых больших саун или саун с мощными нагревательными элементами может потребоваться розетка на 240 В. Однако большинство домашних саун подключаются к стандартной розетке на 110 В, что позволяет легко превратить любую часть вашего дома в место для отдыха.

Если вы готовы расслабиться и восстановить силы, вот лучшие домашние сауны на рынке.

Окончательный вердикт

Обладая надежными углеродными инфракрасными нагревательными элементами и достаточным местом для двоих, модель Dynamic Infrared Maxxus Dual Tech 2 Person FAR Infrared Suana (вид на Wayfair) — наш лучший выбор для домашних саун. Его легко установить, он подключается к стандартной розетке на 120 В и может нагреваться до 151 градуса по Фаренгейту. Однако, если вы ищете те же преимущества, но в варианте экономии места, одеяла для сауны находятся на подъеме. Одеяло для сауны с инфракрасным излучением Gizmo Supply (см. На Amazon) — отличный способ испытать инфракрасную тепловую терапию и позволяет настраивать нагрев по зонам.

Эрика Пуисис — профессиональный писатель и эксперт по стилю жизни, которая регулярно создает контент для дизайнеров интерьера, производителей мебели и блоги по умному дому. Она занимается исследованиями и написанием статей для The Spruce с 2017 года. Хотя у нее нет места для установки традиционной домашней сауны, компактное одеяло для сауны, такое как Gizmo Supply Far-Infrared Heat Sauna, входит в ее список желаний.

ложных представлений о коронавирусе: COVID-19 нельзя вылечить, отправившись в сауну или используя эфирные масла

Нет, коронавирус нельзя вылечить 20-минутным посещением сауны, и с ним нельзя бороться с помощью эфирных масел или коллоидного серебра .

Поскольку вирусная респираторная инфекция под названием COVID-19 продолжает распространяться по США и миру, некоторые пытаются использовать страхи людей и распространять ложную информацию об этом заболевании.

Несколько государственных чиновников, от губернатора Массачусетса Чарли Бейкера до мэра Вустера Джозефа Петти, призвали людей получать новости из авторитетных источников и избегать слухов.

«Каждому нужно получать новости из законных источников, а не от друга друга друга друга», — сказал Бейкер на пресс-конференции в воскресенье.

Власти штата и федеральные власти также предупредили об увеличении количества мошенничества, нацеленного на тех, кто ищет продукты, которые, как утверждается, помогают бороться с болезнью. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, вакцины, предотвращающей вирус, в настоящее время не существует, и нет лекарств, рекомендованных для предотвращения или лечения инфекции.

И CDC, и ВОЗ начали развенчивать мифы о COVID-19 в начале этого года, когда он впервые начал распространяться по всему миру. С тех пор дезинформация об респираторной инфекции выросла, и ложные советы стали повсеместными.

Вот руководство о том, что правда, а что подделка.

Было ли объявлено о создании приюта на территории страны или штата?

Совет национальной безопасности сообщил в твите, что слухи, распространяемые в текстовом сообщении о введении национального карантина, являются «ПОДДЕЛЬНЫМИ». Для США и Массачусетса не было применено карантина.

Бейкер объявил чрезвычайное положение на прошлой неделе и распорядился, чтобы образовательные программы, проводимые частными и государственными школами Содружества, были приостановлены на три недели, начиная со вторника.

«Мы не планируем никаких заказов на принудительное укрытие», — сказал Бейкер.

В этом сообщении, отправленном по электронной почте, ложно утверждается, что коронавирус может попасть в желудок, выпив жидкости, и что желудочные кислоты убьют болезнь. Врач Массачусетской больницы общего профиля сказал, что COVID-19 вообще не распространяется по желудочно-кишечному тракту.

Остается ли коронавирус в горле, прежде чем достигнет легких? И может ли COVID-19 пройти через желудочно-кишечный тракт и погибнуть под действием желудочной кислоты?

В электронных письмах и изображениях, распространяемых в Интернете, утверждается, что коронавирус, прежде чем достигнет легких, остается в горле в течение четырех дней.В одном сообщении говорится, что в течение этого времени человек может полоскать горло теплой водой с солью или уксусом, чтобы избавиться от COVID-19. Другое распространенное мнение без доказательств утверждает, что питье жидкости вымывает вирус через горло в желудок, где пищеварительная кислота убивает его.

Оба эти утверждения ложны.

«У нас нет никакой информации, чтобы предположить, что», — сказала доктор Катрина Армстронг, главный врач Массачусетской больницы общего профиля, по поводу утверждений. «Это не имеет никакого медицинского смысла.”

Отказ от ответственности: Твит, изображенный ниже, содержит ложную информацию.

Хотя медицинские работники не совсем понимают, почему у одних людей вероятность передачи вируса выше, чем у других, у врачей есть представление о том, как пациенты заражаются этим заболеванием.

Люди могут заразиться болезнью, вдыхая капли от кашля или чихания инфицированного человека. Вирус не задерживается в горле, прежде чем попасть в легкие. По словам Армстронга, COVID-19 попадает прямо в легкие.

У людей симптомы проявляются не раньше, чем через пять дней после заражения, добавила она.

«Мы очень быстро узнаем, сколько времени требуется людям, чтобы проявить симптомы», — сказал врач.

COVID-19 также не проходит через желудочно-кишечный тракт, поэтому пациенты не могут смывать патогены жидкостями, чтобы они были уничтожены желудочной кислотой, добавил доктор.

«К сожалению, это не соответствует действительности. «Большую часть вируса мы вдыхаем в наши легкие», — сказал Армстронг.«Сейчас люди не так заражаются. Он не начинается в желудке и не проходит через желудочно-кишечный тракт ».

Врач вместо этого призвал общественность использовать основные гигиенические подходы для борьбы с распространением коронавируса, в том числе прикрывать кашель, мыть руки и участвовать в социальном дистанцировании, держась на расстоянии шести или более футов от других людей.

Может ли коронавирус превратиться в новый смертельный вирус?

Видео с более чем 22 000 просмотров в сети вводит в заблуждение, что из-за «способности коронавирусов изменять форму» COVID-19 может мутировать, чтобы стать невосприимчивым к любой потенциальной вакцине.

Армстронг подтвердил, что вирусы действительно могут изменяться, как и грипп каждый год, но, по словам врача, в ходе текущей пандемии не произошло существенных генетических мутаций.

«Смена облика — довольно драматическая фраза», — сказала она.

Можно ли убить COVID-19 горячим воздухом из сауны или ручным феном?

В том же видео ложно утверждается, что нанесение теплого воздуха на носовые пазухи приведет к рассказчик утверждает, что посещение сауны на 20 минут может убить более 90% большинства вирусов верхних дыхательных путей.

Армстронг назвал совет некорректным и опасным, поскольку люди должны соблюдать самоизоляцию и не заходить в ограниченные пространства в общественных местах.

«У них нет данных, подтверждающих это, — сказала она по поводу заявлений в видео. — Мы не проводили рандомизированных контролируемых испытаний использования сауны, но нет разумного ученого, который мог бы это предложить».

Врач добавил: «Если они потеют в сауне, они оставляют вещи другим людям».

На вопрос, следует ли людям обдувать носовые пазухи теплым воздухом из ручного фена для борьбы с болезнью, как также показывает видео, Армстронг ответил: «Нет.«

« Большая часть тела имеет одинаковую температуру, и нет никаких доказательств того, что оно преимущественно поражает носовые пазухи », — сказала она.

Убивают ли вирусы более высокие температуры?

Это не универсальное правило, что более высокие температуры убивают всех. вирусы, как утверждается в другом вводящем в заблуждение сообщении в социальных сетях. Армстронг указал на тот факт, что вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) может жить при разных температурах.

Однако некоторые вирусы, такие как ежегодный грипп и испанский грипп в 1910-х годах, могут поражать сильнее в холодные месяцы и уходите, когда наступает более высокая температура.Это явление не совсем понятно медицинскому сообществу.

«Вирусы различаются по всем этим вещам, и поэтому так много усилий прилагается для понимания передачи», — сказала она. «Мы пытаемся понять, почему тепло вокруг нас влияет на передачу.

« Люди надеются, что трансмиссия будет снижаться по мере повышения температуры ».

Может ли коллоидное серебро, эфирные масла, чеснок или чай помочь в лечении коронавируса?

По словам Армстронга, нет никаких доказательств того, что какие-либо из этих продуктов могут помочь в лечении COVID-19.

Федеральная торговая комиссия и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов также выпустили предупреждающие письма нескольким продавцам продуктов с неправильным брендом и неутвержденных продуктов, которые, как утверждается, могут лечить или предотвращать коронавирус. В состав входят коллоидное серебро, эфирные масла и чаи.

«У компаний нет доказательств, подтверждающих их требования — как того требует закон. FDA заявляет, что в настоящее время нет одобренных вакцин, лекарств или исследуемых продуктов для лечения или предотвращения вируса », — говорится в заявлении FTC.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.